人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

洪拳之虎鶴雙形拳圖解篇一

中國武術重形式，不管是少林寺的絕學或者是在電視電影中經常出現的洪拳都有其固定的套路。虎鶴雙形拳是嶺南洪拳的著名套路，而它的'對練套路更被珍為不傳之秘。關于這方面的內容，小編整理了一些相關資料給大家參考，希望對大家有用。

一、對練雙方同龍虎出現

對練雙方同取立正姿勢，右手向左上方執拳，右腳上步屈膝，左腳前點。同時右拳左掌向前推出。此乃洪拳之見禮式。

二、兩人備勢變二虎藏蹤

對練雙方同右拳不變，左手握拳。雙拳隨即向前，雙掛捶打出。隨即左腳退一大步，右腳退一步，與左腳并立。同時雙拳收回腰部。甲方向右轉，乙方向左轉，眼看前方。

三、雙弓千字拆掛捶雙落

甲方進左弓步，身左轉，雙手握拳向乙方頭部打落。

乙方身右轉，進右弓步。右拳變掌，橫架頭上，架擋甲方的雙掛捶。左拳變掌向甲方胸部直擊。

四、虎憑豺狼拆左鶴頂手

甲方左腳向前進一步，右腳拖上成左弓步。右拳變鳳眼拳，撞打乙方右太陽穴。左掌直插乙方右肋。

乙方右腳后退一步，成左弓步。右掌橫撥甲方左掌，左手變爪抓甲方右拳。

五、獨腳飛鶴拆雙劍切橋

甲方左腳向右進步，右腳前點成吊馬勢。雙手用掌直插乙方腹部。

乙方左腳后退一步，右腳尖點地，成吊馬勢。雙手變掌，向上，向左，右分掌，撥開甲方雙掌。

六、虎擒羊拆魁星踢斗

甲方雙手收拳在腰，身向后坐。右腳向乙方襠部踢上。

乙方右腳后退一步，成左弓步。左掌變爪伏甲右腳，右掌變爪向甲方咽喉叉上。

七、右分漏手拆猛虎下山

甲方收右腳向左小跳，左腳進步成左弓步，右手擒乙方右手，左拳變爪，向乙方咽喉爪上。

乙方退左腳成右弓步，右手圈橋，橫撥甲方右手，左爪擒甲方左手。

八、左分漏手拆猛虎下山

甲方右腳向右橫踏一步，拖左腳成右弓步，左手撥開乙方左手。右掌向乙方頭部擊落。

乙方右腳后退成左弓步，左手變掌橫切甲方左橋，右手擒捉甲方右腕。

九、羅漢出洞對醉酒八仙

甲方左腳經右腳后插步，身左轉成斜弓步，雙手握拳隨身轉勢，左上右下斜標而出，擊打乙方頭部。

乙方右腳上半步，左腳經右腳插步。身左轉，雙手握拳在胸，分左上右下斜標出。

十、指手問題對單指引手

甲方右腳向左進步，拖右腳成右弓步。左拳變指掌，向左平伸，右拳向右平伸。目視乙方。

乙方右腳進一步，左腳拖進成右弓步。同時雙拳收回胸前，左拳變指掌向左平伸，右拳向右平伸。目視甲方。

十一、鶴嘴沉肘拆八分箭捶

甲方右腳向左進步，成四平八分馬。身向左轉。左手收拳回腰部，右手握拳向乙方胸部直擊。

乙方左腳屈曲，右腳前點成吊馬勢。右拳變勾手，勾撥甲方右拳，左勾手啄甲方太陽穴。

十二、還魂飽鶴拆進馬單虎

甲方進右腳半步成右弓步，右拳收回右腰。身向右轉，左拳變爪向乙方面部抓落。

乙方右腳向右踏半步，左腳前點成吊馬勢。左勾手勾撥甲方左爪手，右勾手啄甲方左眼。

十三、左手破排拆卡莊擒虎

甲方右腳后退成左弓步。左手握拳，向上橫抽乙方右勾手。右手握拳直擊乙方腹部。

乙方左腳退步成左弓步，左手伏甲方右手，右手用爪抓甲方面部。

十四、進馬雙弓拆羅漢曬尸

甲方右腳向前進一大步，左腳后拖成馬步。身向右側彎腰，雙手握拳右拳撞乙方胸部，左拳磕捶擊乙方頭部。

乙方右腳進步，退左腳成右弓步。左手伏甲方右拳，右手橫架甲方左磕捶。

十五、單膀手法拆轉身虎尾

乙方左腳一跺，雙手握拳在腰部。右腳順勢橫撐甲方胸部。

甲方兩腳后退，身向右轉。左手由左向右，攔截乙方右撐腳。右手置于左肩部。

十六、烏龍擺尾拆虎尾腳法

甲方左腳向前進步，雙手握拳在腰，身向左轉。右腳橫撐乙方右腰部。

乙方右腳向左腳后方插步，身向右轉。雙手握拳由上向下，劈甲方右腿。

十七、雙弓伏虎拆進馬撞鐘

甲方收右腳向左后落地。身隨左轉，左腳向前進步成馬步。左拳在下，右拳在上，齊向乙方撞上。

乙方左腳后退，右腳跟原地右擺成馬步。雙拳同時變掌在身前，左手按甲方左拳，右手架擋甲方右拳。

十八、遇馬三磕拆三量拋捶

甲方右腳向乙方左側進步，左腳進步成左弓步，右拳向乙方拋上。即進右弓步，左拳向乙方拋上。再進左弓步。右拳向乙方拋上。連進三步，連拋三捶，即二三星拋捶。

乙方右腳向右進一步，身左轉成左弓步、右拳劈甲方右拳。退左腳，左拳劈甲方左拳。再退右腳，右拳劈甲方右拳。

十九、帶馬歸槽拆弓步牛角

乙方左腳進前一步，左手橫撥甲方右拳，右拳橫撞甲方頭部。

甲方左腳跟右擺，右膝下跪。右拳變爪擒乙方右手。

二十、左單膀手拆側虎尾腳

甲方左腳橫移半步，雙拳收回腰部，右腳橫撐乙方胸腹部。

乙方左腳退后成右弓步，左臂攔掃甲方右腳，右手置于左肩。

二十一、坐馬單橋拆轉身鞭捶

甲方收右腳隨身左轉，至左腳后成坐馬勢。左手握拳直臂橫擊乙方腰部。

乙方右腳向右橫移，左腳進步成坐馬勢。右手變指掌，橫撥甲方左手鞭捶。

二十二、鶴嘴沉肘拆八分箭捶

甲方左拳收回，右腳進前一步，成四平八分馬。右拳向乙方胸部直擊。

乙方左腳向左前方進步，右腳前吊馬。雙手變鶴嘴手，右手勾開乙方右拳，左勾手啄乙方右眼。

二十三、還魂飽鶴拆左鶴頂法