【第1句】：這太難了。（我們每個人都擁有改善自我處境的能力。但是，最重要是，你要向自己證明，你擁有下決心去做某件事情的素質。懼怕與懦弱是使你的意志消沉的麻醉劑，它們與你的意志做著頑固的斗爭。

  【第2句】：這不可能。（我們現在對自我評斷的信念往往就支配了我們的未來。如果我們相信美妙，未來就會過著美妙的日子；如果我們自我設限，轉瞬之間那些限制就在眼前。所以，如果我們相信會成真，有可能的事，它就必會如你所愿。）

  【第3句】：以前我們總是認為自己很聰明，但是學習了沒有很好的去執行，反被聰明誤。

  【第4句】：不斷重復說“是”。

  【第5句】：人處在很糟糕的情況下會忘記很多東西，也會做出很多錯誤的判斷。人處在顛峰狀態下結果就完全不一樣了。

  【第6句】：在成功者的身上，有一種神奇的能力，留意任何情況中的可能性，找出有利因素，從而積極主動地作出相應的努力與改變。不管他們的處境如何，總相信事有可為，任何事情的發生，都會對自己有益。擔心失敗，是一種毒害心靈的方式。當我們存在消極的想法時，生理狀態、思考方式和心境就都跟著而變，而我們最消極的想法，就莫過于擔心失敗了。我們不應該輕易相信失敗。實際上，在所有成功者眼里，沒有失敗，只有結果。即使有不利的結果出現，只要改變方式，他們便會得到新的結果。“心境的力量是第一位的。”

  【第7句】：任何事情都影響不了我們，真正能影響我們的乃是我們自己的認知。同樣的道理，工作本身并沒有痛苦與快樂之分，而在于我們對它的態度。假如你不能改變自己的態度，你不會享受工作上的收獲和滿足，原因就在于，痛苦的工作總比不上快樂地工作更有成效，更能獲得更能獲得更大的成就。

  【第8句】：改變感覺的方式，改變做事情的方式就可以改變世界。

  【第9句】：動作創造情緒。

  【第10句】：就算你是一窮二白，只要你有足夠的創造性，只要你有足夠強大的情緒肌肉，金錢也會源源而來。情緒肌肉和身體肌肉都是需要鍛煉和訓練的。

  【第11句】：人通常所做的三項決定：【第1句】：決定聚焦在什么點上。聚焦點不同產生的情緒也不同。最成功的人聚焦在現在和未來上，成功人是失敗過很多次的人，但是他們從來不把聚焦點放在過去。恐懼時，人們常常做出錯誤的決定。【第2句】：看清楚事情的真相，看這個機會是什么，可否控制。聚焦在正確的事情上，看到這件事情的真實含義，那么你一定會成功。【第3句】：準備采取什么行動。如果我改變我的狀態，我就可以改變我的結果。

  【第12句】：推托。沒有人愿意偷懶，只不過他們欠缺誘人的目標，激發不出他們的干勁。但這不是外在的原因，而是他們缺乏一種重要的觀念，那就是匪夷所思的良性循環過程－－當你越發揮你的才干，就越有能力；你越有能力，就越能挖掘出更大的才干，以及建立更積極、更樂觀的心態。

  【第13句】：很多人達不成目標就找借口和理由。這所有的借口和理由就是一句話：沒有資源。其實資源從來都不是問題，只要你有智慧去整合這些資源。

  【第14句】：解除痛苦的三個方案：【第1句】：不要抱怨他人――就算自己當年很悲慘，但是你抱怨于事無補；【第2句】：不要抱怨自己。抱怨是與過去有關系的，但是一點也沒有用；【第3句】：改變自己對生活的設想，才可以真正解除痛苦。

  【第15句】：看世界要看到真實的世界，千萬不要向自己撒謊。你對自己都撒謊，那么你不可能改變。為什么很多人要夸大事實因為他們害怕失敗。

  【第16句】：抱怨。那些有成就的人都有一個共同之點，那就是當他們處在情緒“風暴”中時較能自持，之所以能夠做到這個程度，乃是他們都遵照這個基本法則：只把十分之一的時間放在“問題”上，其余十分之九的時間放在“解決辦法”上，尤其重要的是別把時間浪費在小事情上，而特別要記住的是：人生中還真沒什么大事情。

  【第17句】：逃避。逃避絕不是一種明智的做法，而如果你想你從逃避中躲過一些困難或責任，那更是一件大錯特錯的事情。試著想想看，你何時從逃避中獲得了什么積極的效果？如果有，那也一定是暫時的。長遠來看，它反而會塑造成更大的災難。

  【第18句】：真正的能讓我們快樂的，是我們對于快樂的把握。

  【第19句】：沮喪。我們經常會認為一個人惡成就深受環境的影響，有什么樣的遭遇就會有什么樣的人生。這實在是再荒謬不過了，影響我們的是我們對環境和遭遇抱著什么樣的信念。

  【第20句】：唯有盡力還不夠，還需竭盡全力。前者只是一種問心無愧的行為，而后者則是一種追求拼力甚至拼命去做的行為。竭盡全力狀態下，激情被調動，潛能被激發，必勝的斗志被彰顯。

  【第21句】：無論發生何種情況，對結果都要負責。  我們都應該拓展對自我的認定，不要讓貼在身上的標簽成為個人發展的限制， 而應是積極的發輝自己的優勢。凡是在現有認定基礎上所加上去的， 我們都要有實現的決心，并且相信它們都會成為事實，這就是信念的力量。

  【第22句】：任何談論都是沒有用的，只有去做才有用。

  【第23句】：其實任何一個領域都可以有很大的改善，當大多數人恐懼的時候就是最好賺錢的時候。

  【第24句】：每個人要快樂成功，有三件事情非常重要：【第1句】：每個人都要把自己當作領袖看待。【第2句】：要正面看待周圍的事物。【第3句】：把愿景變為現實。要實現遠景，必須先改變自己的狀態。

  【第25句】：沒有恐懼，你就動力無窮。

  【第26句】：要想獲得非凡的人生，有兩件事情非常重要：【第1句】：決定――改變狀態，改變決定，改變人生；【第2句】：信念：就是生命的藍圖。電和輻射等這些看不見的東西在影響著世界，愛和信念也影響著這個世界。

  【第27句】：真正的財富和成功就是快樂，但是在這個世界上，人們對于小成績和小成功都熟視無睹。小的時候有快樂可以跳起來，現在有快樂卻要隱藏以來，說什么樂極生悲。達成目標是一定要慶祝的，不論大小。小成功小慶祝，大成功大慶祝。快樂是不需要理由的。但是有很多人是不需要理由情緒就糟糕的。訓練自己快樂的情緒肌肉，你就會永遠快樂。

  【第28句】：成功的四個步驟：【第1句】：潛能；【第2句】：行動；【第3句】：結果；【第4句】：信念。假如帶著100%的信念去做一件事情你會發現什么結果？大量開發潛能，大量行動，就會得到你想要的結果。

  【第29句】：現在的生存狀態是過去十年所做的決定。做了好的決定就有好的結果。

  【第30句】：主動起來，馬上就不一樣，能量馬上就不同。