一、多吃核桃的說(shuō)說(shuō)

1、由于核桃中所含的脂肪比較高，如果攝取過(guò)多容易導(dǎo)致熱量堆積過(guò)多而引發(fā)肥胖，特別是一些肥胖或者患有慢性疾病的人群，要控制好核桃的攝取量。

2、智商明顯感覺(jué)不夠用了，吃核桃仁兒都補(bǔ)不回來(lái)的那種。

3、吃核桃補(bǔ)腦但是核桃是被門夾開的那吃完之后腦袋是不是也算是被門夾了。

4、到了初春時(shí)期，萬(wàn)物復(fù)蘇，姹紫千紅，核桃樹上就掛滿了許多小穗兒。仿佛核桃姑娘往自己頭上帶了許多裝飾品，格外典雅、樸素。

5、老媽經(jīng)常給我買核桃吃，

6、此外，核桃中還有大量的維生素A、維生素E、類胡蘿卜素、鎂元素、鉀元素以及膳食纖維，在視力健康、機(jī)體抗氧化、保護(hù)心臟、降低炎癥反應(yīng)等方面都具有積極作用！因此每天攝入適量的核桃是不錯(cuò)的選擇！吃堅(jiān)果，到底多少算適量？堅(jiān)果大家庭種類眾多，除了核桃外還有扁桃仁(以前叫做美國(guó)大杏仁)、榛子、腰果、花生、葵花籽、開心果、板栗、南瓜子等等。它們的共同特點(diǎn)就是香氣誘人：很多人一旦開始吃、就難以停下來(lái)，相信這也是大家過(guò)年發(fā)胖的原因之一！

7、使人聰明是不可能的。核桃確實(shí)含大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)成份，但這些物質(zhì)從其他食物中同樣可以獲取，適量的核桃也許會(huì)使你的大腦得到更充足的營(yíng)養(yǎng)，但絕不會(huì)使人變聰明。吃核桃變聰明估計(jì)源于中醫(yī)的說(shuō)法，這種因形似而做出的結(jié)論是不可信的。

8、ThereisatrustwecallitCarrefour.

9、核桃的作用不光是補(bǔ)腦，

10、不同年齡段補(bǔ)腦的內(nèi)涵不同，所以不是一兩句話就能說(shuō)清楚的，今天我們就帶大家一起刨根問(wèn)底

11、真的有這么神奇的能力嗎？

12、農(nóng)村有一句諺語(yǔ)，叫做七打核桃八打梨，九月的柿子紅了皮。這說(shuō)的是農(nóng)歷七月份，新鮮核桃會(huì)成熟。

13、說(shuō)是可以治療白發(fā)，好像有點(diǎn)虛吧。我經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的是多吃核桃，有益于頭發(fā)護(hù)理。是說(shuō)核桃里面有一種物質(zhì)是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)所需的。

14、6個(gè)月的寶寶吃核桃的話只能吃核桃粥或者是核桃粉，不過(guò)建議還是最好少吃點(diǎn)，不然的話消化不好。

15、脾胃功能不佳的人少吃核桃

16、老公疑惑地問(wèn)：“我又不是腳受傷，吃豬蹄管用嗎？”

17、隨時(shí)獲取海量名醫(yī)專家健康知識(shí)點(diǎn)

18、閱讀本文前，請(qǐng)您先點(diǎn)擊上面的藍(lán)色字體“健康小幫幫”，再點(diǎn)擊“關(guān)注”，這樣您就可以免費(fèi)收到最新內(nèi)容了。每天都有分享，完全是免費(fèi)訂閱，請(qǐng)放心關(guān)注。

19、現(xiàn)在越來(lái)越多的人都注重養(yǎng)生了，并且也在走養(yǎng)生的一些道路，比如說(shuō)有些人會(huì)刻意的讓自己有早吃好、中吃飽、晚吃少的飲食習(xí)慣，還有的會(huì)經(jīng)常出去鍛煉身體，加強(qiáng)自己的抵抗力，其實(shí)這些都是屬于養(yǎng)生。當(dāng)然養(yǎng)生也有許多方面的，大家要想養(yǎng)身的話就得各個(gè)方面都要多加注意。現(xiàn)在許多人都開始吃核桃了，認(rèn)為核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，核桃具體對(duì)人體有什么好處呢?

20、合理的休息。過(guò)度的腦力勞動(dòng)，會(huì)讓腦細(xì)胞能量過(guò)度消耗，甚至誘導(dǎo)其凋亡。盡管人腦內(nèi)有大量的腦細(xì)胞儲(chǔ)備，但因?yàn)槟X細(xì)胞是不可再生的，所以不要讓大腦“過(guò)勞”。

二、吃了兩年核桃的效果,吃過(guò)的來(lái)說(shuō)說(shuō)

1、老婆說(shuō)：“管用，給你買個(gè)前蹄燉湯！”老公恍然大悟，端詳著受傷的手說(shuō)：“也對(duì)，我站起來(lái)它是手，我趴下它就是前蹄，記住，是左前蹄啊，可別買錯(cuò)了！”

2、有利于預(yù)防帕金森病。核桃提取物在帕金森病模型中具有神經(jīng)保護(hù)作用，可能具有預(yù)防或治療帕金森病的潛力。

3、多吃核桃，沒(méi)有“凡”腦！

4、 金色的秋天悄悄來(lái)臨了。樹權(quán)上掛滿了核桃，就像一盞碧綠的小燈籠。當(dāng)它們咧開小嘴的時(shí)候，核桃就成熟了。秋天，核桃個(gè)個(gè)圓滾滾胖乎乎的，掛在樹枝上看著小朋友們游戲。看樣子它們也想下來(lái)玩玩。

5、適量吃核桃有助于預(yù)防心腦血管疾病。

6、核桃益人智，保健最神奇。

7、更加有效的補(bǔ)腦方法有哪些？

8、第一般來(lái)說(shuō)吃核桃的最佳時(shí)間應(yīng)該是在早上，因?yàn)榇蟛糠秩嗽诔栽顼埖臅r(shí)候攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，如果此時(shí)能夠吃幾顆核桃的話，可以有效地提高大家的早餐質(zhì)量，改善早餐的營(yíng)養(yǎng)比例，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。而且吃過(guò)早餐之后，體內(nèi)的代謝水平會(huì)逐漸的增加，大家的工作和學(xué)習(xí)任務(wù)又會(huì)特別的繁忙。如果在早餐能夠多吃幾個(gè)核桃的話，可以有效地吸收核桃內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還有利于早餐的消化和吸收。

9、在平日里，我們也能夠吃到核桃干果，吃了之后甘甜清香，很多人都喜歡。

10、老年人也要補(bǔ)腦，主要目的是腦部退行性疾病的預(yù)防及緩解。其中包括：

11、我國(guó)傳統(tǒng)文化有“以形補(bǔ)形”的說(shuō)法。核桃長(zhǎng)得圓溜溜，果仁又有很多褶皺，看上去很像人的大腦，所以人們就認(rèn)為它有補(bǔ)腦功能。這是古人一些樸素的想法，從現(xiàn)代科學(xué)的角度來(lái)看，這樣的解釋是牽強(qiáng)的，但也不是說(shuō)它對(duì)大腦沒(méi)有益處！

12、從此養(yǎng)成每天吃一兩個(gè)核桃的習(xí)慣。

13、剛懷孕的話,就可以吃核桃的,核桃是有營(yíng)養(yǎng)的,沒(méi)有懷孕之前就可以吃核桃的。也可以打成豆?jié){來(lái)喝的。

14、你好，核桃健腦，有利于智力發(fā)育，孕早期孕婦宜吃核桃。核桃中含有豐富的人體所需要的葉酸，可以多吃點(diǎn)核桃補(bǔ)充葉酸，可以防止懷孕后胎兒畸形。

15、營(yíng)養(yǎng)真核桃，常吃益健康

16、所以聽(tīng)媽媽的話是對(duì)的，

17、用我的親身經(jīng)歷告訴你們，吃核桃不會(huì)變聰明。

18、一提到堅(jiān)果，就一定要說(shuō)說(shuō)核桃，這核桃吃起來(lái)很香，營(yíng)養(yǎng)更是非常豐富，受到人們的喜愛(ài)

19、核桃也能補(bǔ)氣血，有些女孩子氣血不足就可以經(jīng)常吃核桃來(lái)補(bǔ)一下自己的氣血，特別是在大姨媽過(guò)后，氣血不足，就更應(yīng)該多吃一些核桃來(lái)補(bǔ)充一下了。同時(shí)女性在生產(chǎn)完之后，也應(yīng)該多吃點(diǎn)核桃來(lái)補(bǔ)充自己的營(yíng)養(yǎng)，讓自己的身體變得更好。

20、當(dāng)然可以的啦核桃有健腦的作用呢孕婦當(dāng)然可以吃的哦,尤其是在孕早期寶寶的大腦剛開始發(fā)育的時(shí)候多吃核桃更好的呢,而且現(xiàn)在多吃些堅(jiān)果類的食物也是很好的哦祝福好孕哦。

三、吃新鮮核桃的心情說(shuō)說(shuō)

1、秋天，核桃個(gè)個(gè)圓滾滾胖乎乎的，掛在樹枝上看著小朋友們游戲。看樣子它們也想下來(lái)玩玩。

2、年紀(jì)輕輕就記性差的沒(méi)印象了，每天吃核桃其實(shí)壓根是在自我安慰吧。

3、細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳，還有，現(xiàn)在非常流行對(duì)頭發(fā)染、燙、卷，這樣都會(huì)損害頭發(fā)。壓力過(guò)重會(huì)引發(fā)各種身體疾病，包括脫發(fā)，使頭發(fā)在幾個(gè)月內(nèi)都處于休眠期，所以預(yù)防脫發(fā)應(yīng)避免過(guò)重的壓力，平時(shí)多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有“萬(wàn)歲子”“長(zhǎng)壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽(yù)。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B葉酸和維生素B也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占6%，另含蛋白質(zhì)2克、脂肪31克和碳水化合物2克。

4、文字回復(fù)“問(wèn)卷”即可進(jìn)入頁(yè)面！

5、吃米飯和面食，哪個(gè)更容易發(fā)胖？吃了那么多年，才知道答案

6、如果在長(zhǎng)身體的年紀(jì)缺乏必需脂肪酸會(huì)發(fā)生什么呢？會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)系統(tǒng)的“組裝”因缺乏原料導(dǎo)致質(zhì)量下降。吃核桃則可以在一定程度上防止這種事情發(fā)生。

7、如果在孕期口味敏感，吃不下堅(jiān)果，或者腥味太厲害魚類吃不了，那么也可以補(bǔ)充DHA營(yíng)養(yǎng)品，母嬰店現(xiàn)在都可以買到。

8、 用竹竿一打，核桃便會(huì)冰雹似的落下來(lái)。一個(gè)個(gè)圓滾滾的，仿佛孩子們手中玩耍的皮球。

9、經(jīng)常吃核桃，青春永不老。

10、泡好的分心木水，可以以此湯代茶飲，多次沖泡，但隨著沖泡次數(shù)的增多顏色會(huì)變淡，作用也隨之降低，最好不要過(guò)夜喝。

11、日漾濞行，一生核桃情。

12、首先我來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是雙盲測(cè)試。雙盲試驗(yàn)是研究人員檢驗(yàn)食品和藥物的一種方式，對(duì)實(shí)驗(yàn)的科學(xué)要求非常高。“六核桃”在大腦健康方面做了大量的實(shí)驗(yàn)和測(cè)試，認(rèn)證的結(jié)果確實(shí)可以提高記憶力。六個(gè)核桃在同一所學(xué)校被調(diào)查和干預(yù)。30天內(nèi)，每天給學(xué)生提供24g核桃乳飲料。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用核桃乳能顯著提高中學(xué)生的記憶力。核桃乳中含有的卵磷脂和不飽和脂肪酸對(duì)大腦最有益。學(xué)生的記憶力是他們學(xué)習(xí)和未來(lái)發(fā)展的重要指標(biāo)。通過(guò)六種核桃乳的營(yíng)養(yǎng)成分，確實(shí)能對(duì)調(diào)節(jié)大腦的精神功能起到顯著的積極作用。

13、其實(shí)核桃大家也都是知道的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，吃核桃對(duì)身體的幫助也是很大的。大家知道的核桃最大的好處應(yīng)該是補(bǔ)腦吧，在高中的時(shí)候就見(jiàn)了許多同學(xué)都在吃核桃，因?yàn)榘职謰寢尪颊J(rèn)為核桃可以補(bǔ)腦，多吃核桃可以讓自己的身體變得更好，也就可以在高中這么高壓力的情況下，能夠繼續(xù)備考。

14、核桃之中含有著大量的油脂，若是有著腹瀉癥狀的患者盡量不要食用，不然很容易引起消化不良。

15、上面我們講了吃核桃有很多好處，但是下面這些注意事項(xiàng)，吃核桃前也要了解：

16、第二種是腹瀉人群。核桃富含膳食纖維和碳水化合物，如果腹瀉患者長(zhǎng)時(shí)間使用核桃，他們將無(wú)法吸收核桃中的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)加重腹瀉癥狀，不利于他們的健康。

17、閱讀本文前，請(qǐng)您先點(diǎn)擊上面的藍(lán)色字體，再點(diǎn)擊“關(guān)注”，這樣您就可以繼續(xù)免費(fèi)收到最新文章了。每天都有分享。完全是免費(fèi)訂閱，請(qǐng)放心關(guān)注。

18、核桃中的蛋白質(zhì)含量為18%，其中谷氨酸和精氨酸的含量排在前兩位，作用分別是促進(jìn)腦細(xì)胞呼吸和促進(jìn)血氨代謝，也可以抗氧化。

19、腹瀉的人不宜吃核桃

20、經(jīng)常吃核桃，健康又補(bǔ)腦。

四、吃核桃搞笑說(shuō)說(shuō)

1、每到春天，新的樹葉長(zhǎng)出來(lái)了，密密麻麻的大樹枝向四周伸展著，簡(jiǎn)直就是一把巨大的綠傘。粗壯的樹干像一位飽經(jīng)風(fēng)霜的老人，臉上布滿了皺紋，頑強(qiáng)地支撐著這把大傘。整個(gè)樹冠有二層樓高，橄欖形的核桃葉像無(wú)數(shù)個(gè)綠色的小舟，層層疊疊，形成一個(gè)巨大的傘面。

2、好了，關(guān)于吃核桃的幾個(gè)時(shí)間段，大家知道了嗎？一般在早餐適當(dāng)進(jìn)食核桃最為合適，但是需要控制好量，這樣里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就可以全面獲取，達(dá)到提高大腦功能，增強(qiáng)抵抗力的效果。如果本身有某些心腦血管疾病正在影響健康，選擇核桃進(jìn)食也是不錯(cuò)的選擇，這樣也能夠促進(jìn)身體健康，帶來(lái)諸多的好處。如果您覺(jué)得有用，別忘了轉(zhuǎn)發(fā)分享給身邊的朋友，你的分享可以幫助到更多有需求的人哦。

3、吃了這么多年核桃，突然有個(gè)疑問(wèn)，吃核桃真的能補(bǔ)腦嗎？事實(shí)上人的大腦是非常復(fù)雜的

4、雖然我們都知道吃核桃有很多好處，但很多人不知道早上還是晚上吃核桃好，事實(shí)上，我們不必太擔(dān)心，早上、中午或晚上吃核桃都可以。

5、核桃，其性味甘溫，歸脾，腎，大腸經(jīng)，具有補(bǔ)腎納氣，益肺定喘的功效，對(duì)產(chǎn)后及老年血虛，津枯所致腸燥，便秘·等。。。。療效極佳，臨床報(bào)道，對(duì)泌尿系統(tǒng)各部位的結(jié)石，在服本品后數(shù)天既能一次或多次排石，結(jié)石體亦較服藥前縮小，變軟，或分解于尿液中排出，可見(jiàn)還有排石，溶石作用。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，本品含有亞油酸脂，甘油脂，以及蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素B,C,E和微量元素等成分，對(duì)皮炎，濕疹，皮膚干燥癥以及老年心血管病患者亦有較好療效。

6、必要的訓(xùn)練。針對(duì)不同年齡段，配合必要的智力訓(xùn)練，也就是我們的學(xué)習(xí)活動(dòng)，有助于腦細(xì)胞的發(fā)育和神經(jīng)細(xì)胞間聯(lián)結(jié)的建立。

7、所以核桃適合在早餐中食用，早餐吃核桃既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)胖。在下午三四點(diǎn)，也可以適當(dāng)吃一些核桃，來(lái)補(bǔ)充體力短暫的進(jìn)行休息。

8、實(shí)在不喜歡吃的，也不用強(qiáng)求，可以吃同類的，比如開心果、腰果、杏仁等，這些堅(jiān)果都是可以的，這些都是利于寶寶的智力發(fā)育的。如果真的堅(jiān)果類吃不下，可以補(bǔ)充深海魚，也是同樣補(bǔ)充此類營(yíng)養(yǎng)素。

9、雖然核桃可以補(bǔ)充人體器官所需的營(yíng)養(yǎng)，但并不需要我們吃太多，吃的越多對(duì)人體結(jié)構(gòu)的促進(jìn)作用就越大，核桃含有更多的脂肪，它本身屬于高熱量和高脂肪物質(zhì)，一次攝入過(guò)多會(huì)影響體內(nèi)的血脂水平，因此，從健康角度出發(fā)，建議每天食用3~5顆核桃，以發(fā)揮其療效，為人體帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)。

10、這棵老核桃樹，張開那巨大的雨傘，為小朋友們遮擋烈日，小朋友們?cè)跇涫a下歡快地游戲、玩耍。老師也愿意帶小朋友到樹下上課、講故事，這里好像已經(jīng)成為小朋友的第二課堂。

11、核桃所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

12、冬天，黃葉落盡，兩棵核桃樹又變得赤裸裸的了，屈曲的枝干被白雪覆蓋著，偶然有一只小雀停在那里，好久好久不動(dòng)一動(dòng)，襯著澄澈的天空，正像一幅古畫。

13、那么食用核桃有什么禁忌呢？

14、 有時(shí)，在一個(gè)夏天的清晨，在松樹、山核桃樹和漆樹當(dāng)中，在未受打擾的孤獨(dú)和寂靜之中，我坐在我的陽(yáng)光明媚的門口，耽于幻想，從太陽(yáng)升起一直坐到中午。與此同時(shí)，鳥兒在四周鳴唱，或者無(wú)聲地從房屋里掠過(guò)，直到陽(yáng)光落在我的西窗，或者從遠(yuǎn)處的馬路上傳來(lái)旅行者的馬車的喧鬧聲，才讓我想起時(shí)光的流逝。

15、品嘗漾濞核桃，共享健康。

16、你好，在懷孕期間多吃核桃是比較好的，對(duì)孩子的大腦發(fā)育比較好，一般核桃在上午的九點(diǎn)或者是下午的兩三點(diǎn)知識(shí)比較好的，要多喝點(diǎn)水的。

17、*活動(dòng)詳情請(qǐng)見(jiàn)門店海報(bào)或洽店內(nèi)工作人員了解*

18、均衡營(yíng)養(yǎng)。保證必需脂肪酸、必需氨基酸的攝入。適量吃水產(chǎn)品、堅(jiān)果、新鮮果蔬等，保證腦細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育均有足夠的原料供應(yīng)。

19、還有我最近每天吃核桃，長(zhǎng)出了很多胎毛也許可能大概是核桃的作用吧？

20、夏季到了，樹權(quán)上的嫩葉漸漸地變成了茂盛的枝葉，那些像小扇子一樣的葉子組成了一把大綠傘，把陽(yáng)光遮得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，送給我們一片蔭涼。

五、吃核桃的一句話說(shuō)說(shuō)

1、那么究竟吃多少堅(jiān)果才算適量呢：

2、最近太容易困啦，不知道是不是吃核桃的原因，每天晚上都會(huì)吃一兩個(gè)核桃最近然后沒(méi)過(guò)多久就困了。

3、孕期吃點(diǎn)堅(jiān)果類的食物是會(huì)促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育,但是吃多了就會(huì)產(chǎn)生油膩的感覺(jué),你喝點(diǎn)檸檬水緩解一下,核桃在孕期一天吃兩三個(gè)就可以了,吃多了也是沒(méi)有用的。

4、核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，容易招惹霉菌，一旦霉變，不僅口感上變得很差，還會(huì)產(chǎn)生霉菌毒素，對(duì)身體產(chǎn)生危害。

5、 愿意拿十斤剝好的山核桃來(lái)交換空無(wú)一人唯我包場(chǎng)的圖書館

6、心腦血管疾病的預(yù)防

7、核桃仁有“食之令肥健，潤(rùn)肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔。”的功效，適當(dāng)吃核桃可以強(qiáng)健頭發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)，降低脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防脫發(fā)。吃核桃預(yù)防脫發(fā)，可以多吃核桃仁糖。核桃可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細(xì)胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老并潤(rùn)澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質(zhì)，因此也有殺菌的功效。使人聰明是不可能的。核桃確實(shí)含大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)成份，但這些物質(zhì)從其他食物中同樣可以獲取，適量的核桃也許會(huì)使你的大腦得到更充足的營(yíng)養(yǎng)，但絕不會(huì)使人變聰明。吃核桃變聰明估計(jì)源于中醫(yī)的說(shuō)法，這種因形似而做出的結(jié)論是不可信的。如下：

8、有上火的癥狀時(shí)不能吃

9、核桃中含有的亞油酸和亞麻酸，是體內(nèi)合成前列腺素E(PGE)的必需物質(zhì)，而PGE可防治血栓、降血壓、防止血小板聚集，從而預(yù)防心腦血管疾病。

10、核桃含有充足的亞油酸和亞麻酸，能一定程度地排除血管壁等處的雜質(zhì)污垢，使血液凈化，為大腦提供新鮮血液，從而提高大腦的功能。

11、核桃中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)9g/100g，是一種豐富的植物蛋白來(lái)源。此外，核桃當(dāng)中還含有大量不飽和脂肪酸、纖維素、維生素B族、維生素E、胡蘿卜素及鈣、鐵、鋅、硒、鎂等成分，營(yíng)養(yǎng)很高，對(duì)人體有諸多好處。因此，核桃也被稱為“長(zhǎng)壽果”、“萬(wàn)歲子”等。

12、導(dǎo)語(yǔ)：堅(jiān)果中的營(yíng)養(yǎng)素是人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，核桃是堅(jiān)果中常見(jiàn)的食物，核桃自古以來(lái)就被稱為人類長(zhǎng)壽的果實(shí)，核桃的營(yíng)養(yǎng)成分是其他堅(jiān)果的許多倍，而且價(jià)格比其他堅(jiān)果便宜，長(zhǎng)期食用核桃可以預(yù)防老年癡呆癥。

13、常吃核桃，這些好處看得見(jiàn)

14、此外，核桃內(nèi)種皮中的核桃多酚可以抑制低密度脂蛋白的氧化，在抗動(dòng)脈粥樣硬化方面具有潛力。

15、核桃是溫性食物，油脂含量高，吃多了會(huì)令人上火或者惡心嘔吐，正上火的人最好別吃核桃。

16、一天吃5個(gè)核桃最補(bǔ)腦(J).黑龍江科學(xué),2024,07:3

17、青少年時(shí)期，補(bǔ)腦指的是腦細(xì)胞的發(fā)育。腦細(xì)胞的發(fā)育是離不開必需脂肪酸的。必需脂肪酸是指人體需要，卻不能自身合成，必須從食物中攝取的脂肪酸。

18、喝中藥時(shí)，如果犯了這4個(gè)錯(cuò)，喝再多身體也好不了

19、中年時(shí)期補(bǔ)腦，主要是防止腦組織衰老。核桃脂肪中不飽和脂肪酸含量可達(dá)到90%，這些不飽和脂肪酸具有抗氧化性。有一種說(shuō)法就是氧化是衰老的機(jī)制，而抗氧化有助于抗衰老，包括腦細(xì)胞的衰老。

20、青年時(shí)期補(bǔ)腦，主要是補(bǔ)充腦組織的營(yíng)養(yǎng)。也就是必需脂肪酸的合理供應(yīng)，有利于腦組織的營(yíng)養(yǎng)維持。很顯然，吃核桃在這時(shí)也會(huì)有幫助。