騎著粉豬追白馬 全文

本文主要由三部分構(gòu)成。

通過對自我經(jīng)歷的全面回顧和描寫，闡述了個人從幼稚不斷走向成熟的心理歷程。

在“個人成長史”中，從童年期、求學(xué)經(jīng)歷工作經(jīng)歷三方面闡述了我性格的形成及穩(wěn)定的過程；第二部分，我的人生觀可以用“知足常樂”四個字來形容；在第三部分的職業(yè)行為分析中，清楚地闡明了我選擇的原因，并客觀分析我能從事心理咨詢方面的優(yōu)勢，從而指明了我今后的努力方向。

　　從我開始醞釀寫“個人分析報(bào)告”，我的心情就久久不能平靜，不覺中已度過33個春秋，匆匆忙忙，或快樂或悲傷，我都未真正的靜下心來象今天這樣來審視自己,剖析自己,來回頭看看自己所走過的路……　　一、 個人成長史　　（一） 城市與農(nóng)村的童年期生活　　我出生在濟(jì)南的一家醫(yī)院中，父親是一個普通工人，母親沒有工作，在家相夫教子，當(dāng)時(shí)大我四歲的姐姐在老家上學(xué)。

在我印象中，我們過得雖不富裕，但還是衣食無憂的。

父親的敬業(yè)和勤懇，母親的操勞都給我留下深刻的印象，也影響了我今后的性格-認(rèn)真，樸實(shí)，努力。

　　大約我四歲時(shí)，從濟(jì)南回到農(nóng)村，一個極其偏僻的村莊，正是在濟(jì)南的經(jīng)歷，讓我比其他伙伴有了優(yōu)越感，所以我自信，也很樂觀，在和伙伴們玩游戲時(shí)，我總時(shí)扮演領(lǐng)導(dǎo)者的角色，我經(jīng)常帶領(lǐng)他們識字唱歌，而小伙伴們也很佩服我。

每天上學(xué)我總是第一個到校的，學(xué)習(xí)認(rèn)真專心，老師也和你喜歡我，對于我的啟蒙老師的音容笑貌我至今記憶猶新，感謝她教給我知識，在蒙昧中給我一點(diǎn)光明。

　　不知是不是老師給我鼓勵，我特別喜歡看書，盡管那時(shí)物資貧乏，父親從濟(jì)南回來家時(shí)總會給我?guī)Щ匾恍┬∪藭孟裼校惖模疫€都不太明白，但也讀了。

這是在那個平靜生活中最不平凡的記憶。

在農(nóng)村的這幾年是最無憂無慮的最快樂的。

　　但快樂很快就結(jié)束了，六歲時(shí)，我跟隨母親又回到了濟(jì)南。

　　為了生活，母親做起了服裝生意。

每天坐在縫紉機(jī)前馬不停蹄，從早上一直忙到夜里十一二點(diǎn)，對我的存在好像不那么關(guān)注了。

我的性格也悄悄的起了變化。

小伙伴們都生活在富足的雙職工家庭，吃的穿的都是我所無法企及的，他們有無數(shù)的玩具，住寬敞的房子，還學(xué)習(xí)才藝，我卻什么也沒有，沒有濟(jì)南的戶口，不會講濟(jì)南話，沒有東西與伙伴交換，心里有點(diǎn)酸酸的。

但伙伴們并沒有歧視我，給我莫大的安慰，又與她們一起走進(jìn)了校園。

　　（二） 跌宕起伏的求學(xué)經(jīng)歷　　大概就是這種自卑吧，讓我在學(xué)習(xí)中爭強(qiáng)好勝，小學(xué)成績一直不錯，心里只有一個信念，就是好好學(xué)習(xí)，給父母爭光，被人瞧得起的唯一辦法就是學(xué)習(xí)成績。

小學(xué)六年中從沒遲到過，也從沒請過一次假，在老師和學(xué)生的眼里我是很內(nèi)向很文靜很乖的學(xué)生。

我也認(rèn)為這就是好學(xué)生。

盡管我成績不錯，但沒人太注意我。

最終以優(yōu)異的成績考入初中，好像一鳴驚人似的。

　　到了初中，似乎我一下子找到了學(xué)習(xí)方法，成績進(jìn)步顯著，成為學(xué)校里的優(yōu)等生，也成了同學(xué)們羨慕的焦點(diǎn)。

我一下子找回了自信，不再低頭走路，說話不再細(xì)聲細(xì)氣，朋友也多了，生活也快樂了!成績帶給我很多附加值。

初中單純的生活給我太多收獲

然而這種順利也成了我后來的絆腳石。

　　高中我回到了祖籍，又回到了那個既熟悉又模糊的縣城。

雖然這是我的老家，但畢竟10年未歸，那種身在故鄉(xiāng)卻籠罩著異鄉(xiāng)人的凄涼的感受難以言表。

這是一段灰暗的日子，在記憶中揮之不去。

因?yàn)楦改付歼€在濟(jì)南，只有我一人在縣城求學(xué)，倍感孤獨(dú)無助。

高中時(shí)是封閉式的管理方式，那時(shí)對這種方式毫無了解，突然自由被限制，時(shí)間不能自由支配，起床睡覺吃飯學(xué)習(xí)都被固定都被統(tǒng)一，我一下子不知所措

我再也不是我了，我好像籠中之鳥啊

同宿舍的姐妹們卻能很好的適應(yīng)，而且他們考大學(xué)的目標(biāo)的明確性讓我望而生畏

曾經(jīng)自由自在的，被老師同學(xué)呵護(hù)備至的我像墜入深淵，四周漆黑一片，掙扎著，恐懼著，一敗涂地。

同學(xué)間的冷漠功利讓我心灰意冷。

與外界隔絕看似杜絕了學(xué)生分心的渠道，但也切斷了信息來源，每天腦子里都是課本知識，腦子滿滿的卻還覺得空虛的可怕

我的性格大概與這里的環(huán)境格格不入，激起了我的叛逆心理，開始厭學(xué)，甚至想休學(xué)。

經(jīng)常幻想有一天可以離家出走，自己去打拼一片天地，哪怕頭破血流，我也無怨無悔

　　想法終歸破滅，在父母的勸說下，終于改邪歸正，還是走上了高考的獨(dú)木橋。

現(xiàn)在想來，那時(shí)要是能碰上個懂理學(xué)的老師或者能跟好朋友傾訴一下也許會少走很多彎路吧

現(xiàn)在我對于這種學(xué)校管理方式還深惡痛絕。

不知會扼殺多少像我這樣的好學(xué)生呢

　　（三） 自由的大學(xué)生活　　在家長的督促下，踏進(jìn)了大學(xué)的校門，被禁錮了多年的小鳥終于可以了，帶著一種憧憬和迷茫，懵懵懂懂就進(jìn)入了中文系。

　　為了彌補(bǔ)以前荒廢的時(shí)光，我決定發(fā)奮讀書，把失去的補(bǔ)回來

于是我經(jīng)常泡在圖書館里看有關(guān)教學(xué)的雜志，看名著，做摘抄，充實(shí)而幽靜，心靈獲得了極大的滿足。

與書為伴就像干涸的土地獲得了春雨的滋潤，我如饑似渴的吮吸著書籍的營養(yǎng)，這些辛苦也有了回報(bào)，我又考上了本科師范學(xué)院。

　　又換了一個環(huán)境，我好像一只突然跳出井口的井底之蛙，看到了廣闊的天空。

這里的一草一木都充滿了生機(jī)，林蔭下學(xué)習(xí)的身影隨處可見，那整齊的教學(xué)樓，藏書豐富的圖書館，自由安靜的自習(xí)室，無不充滿了書香氣息。

在這里，我有幸接觸到了心理學(xué)。

　　在自習(xí)室我經(jīng)常遇到在準(zhǔn)備考心理學(xué)碩士的校友，通過他們的指引，我還經(jīng)常到心理系蹭課，心理系的同學(xué)老師也給與我最大的幫助，　　我對心理學(xué)就越發(fā)感興趣了，許多好朋友有事都會找我?guī)退治觯@更給我莫大的鼓舞，也感到了為別人解憂的幸福。

雖然我在心理學(xué)自學(xué)方面投入了很多時(shí)間，但心理學(xué)博大精深，我也只是接觸一點(diǎn)皮毛。

時(shí)間匆匆，一年后我走上了工作崗位，成為了一名教師

　　來源：() - 心理咨詢論文之成長歷程_師身人面_　　（四）走近學(xué)生心靈　　成為教師是，夢想成真后的喜悅持續(xù)了不久就陷入了困惑。

很愛我的學(xué)生，很愛我的工作，可是在提高學(xué)生成績的同時(shí)，我更希望能在方面幫到他們。

　　班里很多學(xué)生上網(wǎng)成癮，家長無計(jì)可施；還有單親家庭的孩子內(nèi)向膽小自卑；學(xué)生早戀影響聽課；青春期學(xué)生叛逆出走，看到他們成績下滑，真的很遺憾，可是愛莫能助，只有不痛不癢的批評他們幾句。

每天都為這些學(xué)生憂心忡忡，我多希望自己能成為一名啊，做一名真正的靈魂工程師，不但走近他們而且走進(jìn)他們的心靈。

　　現(xiàn)在我真在學(xué)習(xí)的課程，希望不久之后能給孩子們更大的幫助。

【感言第2句】：我的人格特征　　用艾克森人格問卷測量，我是一個多血質(zhì)與粘液質(zhì)兼有的個性，傾向于內(nèi)向，好靜，喜歡有秩序的生活方式，情緒比較穩(wěn)定，性情溫和，能較好的適應(yīng)環(huán)境，熱情，感性，不粗暴，善解人意。

　　朋友對我的評價(jià)是：文靜內(nèi)斂又不失熱情 慷慨真誠，感情豐富，樂觀，有追求，有目標(biāo)，外表柔弱內(nèi)心剛強(qiáng)　　我的：既能享受真實(shí)平淡，淡泊名利，與世無爭的悠然又有永不滿足，不懈追求，不達(dá)目的不罷休的執(zhí)著　　回顧這些年來的經(jīng)歷，我剛感到很幸福，很知足。

在我成長的每一個階段都會有親人朋友老師的支持與幫助，也有陌生人的鼓勵，他們的一個善意的眼神，一個贊賞的微笑都是我前進(jìn)的動力，都給我生命的力量，我對我身邊的人充滿感激，我是一個幸運(yùn)的人，我擁有了太多太多，我要將這些恩惠回報(bào)給更多的人，愿為更多人帶來幸運(yùn)

　　二、職業(yè)行為分析　　（一）感恩之心是我成為心理咨詢師的動力　　因?yàn)槲乙蟮纳伲玫降膮s很多，所以對每個人我都心存感激。

是他們在我最失落時(shí)給我力量。

記得高中時(shí)，一天早上，我的被子被蠟燭燒著了，我慌亂地?fù)錅缑骰穑筒恢肓耍冶疽詾椋奚岬慕忝脮臀乙幌拢墒牵齻兒盟剖裁炊紱]發(fā)生，我好像不存在，她們照例吃飯，照例若無其事的離開，我傷心極了，只是呆呆的望著還在冒煙的被褥，欲哭無淚，我并不心疼這些被褥，燒掉了它卻讓我看清了同學(xué)的冷漠，我心上的傷痕就像這燒焦的被褥有了無法彌補(bǔ)的印痕。

但終于還是一個朋友伸出了援助之手，她為我把被子里還在冒著火光的棉花撕出來，還幫我往被子上澆涼水，等它徹底沒煙了才和我一起去上課。

她成了我最好的朋友，無論我走到哪里都會記得這份友情。

　　還有一次，臨近高考，我情緒極度低落，對自己失去了信心，在座位上低著頭，萬念俱灰一般，我找不到傾訴的對象，自己又不想讓別人看出來，壓抑著自己的情緒，不知怎的，同桌好像感覺到了我的情緒不好，輕輕的問：“怎么了

”就這一句話讓我感到很溫暖，我一下子打起精神來，剛才的絕望一掃而光。

感謝這句輕輕的提醒，感謝我的同桌，如果沒有這份不經(jīng)意的關(guān)心，也許我的人生會大不同，那時(shí)我正在考慮休學(xué)去打工。

沒想到這句短短的話語竟改變了我的命運(yùn)

　　在別人陷入困境時(shí)，及時(shí)的安慰一下對這個人是有多重要啊

她需要的不是物質(zhì)，不是金錢，而不過是情感的慰藉。

心理咨詢師正是這樣美好高尚的職業(yè)，在別人情感遇到挫折時(shí)，伸出雙手溫暖心靈。

　　我希望我能在別人痛苦時(shí)，能像春雨一般，隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲。

我想我一定可以，那樣我會告訴我的好友，這一切都是源于你們。

　　（二）成為心理咨詢師的優(yōu)勢　　

【感言第1句】：我的成長經(jīng)歷和多年的教學(xué)工作讓我更能體會和熟悉各種心理情緒，多年積累的學(xué)生心理問題都會成為我研究心理學(xué)的案例，都是我的財(cái)富，而且由于職業(yè)的原因，天天與學(xué)生打交道，心理知識又會幫助我深入的了解學(xué)生的內(nèi)心，并且更易于與學(xué)生溝通。

再加上時(shí)自學(xué)的知識，會讓我有更的優(yōu)勢，能更迅速及時(shí)的疏導(dǎo)學(xué)生心理。

【感言第2句】：我的性格中尤其喜歡與學(xué)生打交道，熱愛教育事業(yè)，服務(wù)他人，奉獻(xiàn)社會，這種骨子里的東西能永遠(yuǎn)堅(jiān)定我從事心理咨詢事業(yè)的信念。

【感言第3句】：我穩(wěn)定的人格特征及世界觀、人生觀、價(jià)值觀可以成為來訪者的榜樣。

【感言第4句】：最近的培訓(xùn)，豐富了我的專業(yè)理論基礎(chǔ)和操作技能。

　　（三）、努力方向　　

【感言第1句】：不斷提高理論知識和咨詢技能，克服自己性格上的一些弱點(diǎn)，以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴(yán)格要求自己，使自己在工作上始終保持以中立的態(tài)度，無條件地接納來訪者，并能合理看待咨詢過程中的挫折，在出現(xiàn)問題需要幫助時(shí)，能夠積極爭取上級心理咨詢師的督導(dǎo)和同事們的支持，以積極嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對待來訪者。

【感言第2句】：由于我的職業(yè)特點(diǎn)和個人能力，我較為擅長青少年和大學(xué)生的發(fā)展性心理咨詢，幫助家長和來訪者建立良好的行為模式，是我一直在思索和研究的問題，在今后的職業(yè)歷程中，我要在這個領(lǐng)域深層次地挖掘下去，讓自己在這一領(lǐng)域能夠有獨(dú)到之處，從而為社會做出更大貢獻(xiàn)。

　　付出我的真心，走進(jìn)學(xué)生的心靈，讓學(xué)生不僅有一個健康的體魄更要有一顆感恩的心，善待別人也是善待自己。

急求

一篇500字作文，含有10個成語的

我的理想　　張海迪阿姨說過：”每個人的生命都是一只小船，理想是小船的風(fēng)帆．”我的理想是一名老師。

做一名沒有偉大之稱的老師。

媽媽從小就對我說道：“老師是一個神圣的職位。

”于是，使我的心是播下了種子。

小時(shí)侯的我十分向往做一名老師。

“教師是人類靈魂的工程師。

”作為一名老師，是那么高大，卻沒有偉大，讓人油然而生出敬慕之意。

看著老師在講臺上播下知識的種子，我也不禁向未來憧憬：假如我是一名老師，那該多好啊。

老師頭上的白發(fā)是最美的；老師手里握著筆批改作業(yè)是最美的；老師捧著課本在教室里津津有味地講課是最美的。

老師沒有怨言，沒有豪言，沒有壯言，一生與粉筆為伍的人，他們言傳身教，把良好的作風(fēng)，優(yōu)秀的品行教給我們，使我們終生受益。

　　我的理想不但要當(dāng)老師，而且要當(dāng)一名優(yōu)秀可愛的小學(xué)老師。

小學(xué)老師的重要，不在于他們教導(dǎo)大道理，而且由于他們在潔白如紙的孩子們的心靈上，寫下的是永不磨滅的痕跡，這痕跡往往影響孩子們的一生。

我會拿起那根沒有年輪的教鞭，耕拓歲月。

我站在講臺上，心里是那么自豪。

下面是一雙雙渴望知識的眼神包圍著我。

我感覺一顆顆幼小的心靈在親近我。

　　可是，如果現(xiàn)在不努力學(xué)習(xí)，理想就會泡沫般消逝，我現(xiàn)在一定要追求理想，追求希望，追求希望，追求明天。

理想和志向、成功是循環(huán)小數(shù)，密不可分，與希望相連。

每當(dāng)我遇到困難和挫折時(shí)，我總以這個理想來勉勵自己，永遠(yuǎn)不要輕易放棄，畢竟這是理想的希冀。

　　如果說“理想是小船的風(fēng)帆”，那么我現(xiàn)在就揚(yáng)起理想小船的風(fēng)帆，向一個叫“老師”的港口努力地駛?cè)ィ側(cè)ァ　〗處熓莻€神圣的職業(yè)。

俗話說得好：老師是蠟燭，照亮了我們的人生道路卻燃燒了自己；老師似春蠶，為我們無私奉獻(xiàn)；老師像一艘大船，把我們送往成功的彼岸。

哪一個成功人士，哪一個受眾人仰慕的科學(xué)家不是老師辛苦培養(yǎng)出來的。

　　教師是個辛苦的職業(yè)。

班上總是有許多同學(xué)的成績上不去，老師不管有多忙多辛苦還是堅(jiān)持每天給那些“貧困戶”“補(bǔ)充營養(yǎng)。

”班上有誰不舒服了，老師總是關(guān)心的問寒問暖，攙扶著他們回家。

每天晚上睡得最晚的是老師，早上起得最早的是老師，老師又為我們批改作業(yè)，有為我們備課，那些不公平的白頭發(fā)還偏偏要先爬上老師的發(fā)梢。

　　教師是神圣的職業(yè)。

他們的袖口上有永遠(yuǎn)也都不掉的粉筆灰，嘴里有永遠(yuǎn)也吐不完的優(yōu)美詞句，手里有永遠(yuǎn)也畫不完的圓和角，眼睛里有永遠(yuǎn)也琢磨不透的意思。

　　我敬佩老師，也衷心得感謝老師對我的厚愛，對我的鼓勵，對我的幫助，對我的培育之恩。

所以，我也想作一位老師，作一位貧困山區(qū)的老師，給予那里的孩子知識，讓他們同城市的孩子一樣享受知識海洋的孕育，成為祖國的棟梁，祖國的驕傲。

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——觀《我是山姆》杰西.尼爾森作品 2001年當(dāng)六個人拿著紅色的氣球走過馬路的時(shí)候，當(dāng)Nothing"s gonna change my world的歌聲響起的時(shí)候，那些無法捕捉的情感就這樣瑣碎地蔓延在心間。

這還僅僅只是開始。

露西和山姆，當(dāng)他們的關(guān)系受到“威脅”時(shí)，愛產(chǎn)生了巨大能量，如同核聚變，將律師麗塔都浸染，改變。

當(dāng)我們回頭重新審視父親與女兒之間的愛，人與人之間的愛，那么質(zhì)樸，那么純真，又那么讓人震撼，那是一種無私的力量，能夠戰(zhàn)勝一切。

智障人給所謂的精明人上了一課，讓我們明白什么才是生活中最重要的東西。

這樣的故事題材其實(shí)早有，故事人人會講，同樣的故事不同的人講出來效果卻大不相同。

七歲的露西和五歲智力的父親面臨社會工作者的分開，父親山姆不甘心就此失去女兒，通過各種辦法要將女兒留在身邊，律師麗塔在這個過程中扮演著一個“衛(wèi)道者”的角色，但是她從中審讀了自己，從中改變了自己對于生活對于愛的溫情，她的自我反省其實(shí)代表著所有人的一種內(nèi)心深思。

看的人感動，想的人流淚，思索的人震撼。

許多時(shí)候，我們總是習(xí)慣從細(xì)節(jié)之處洞察出真切內(nèi)在，鏡頭在山姆的那雙整理圣誕樹的手開始，他對每一個顧客說“這選擇真妙”的時(shí)候，肯定很難有人把他的角色轉(zhuǎn)換到或者牽引到一個父親的層面上，正是這樣的心靈落差，讓我們在后面的強(qiáng)大震撼中找到了難以逾越的張力。

外表堅(jiān)強(qiáng)的麗塔實(shí)際上內(nèi)心脆弱、孤獨(dú)，工作和生活的雙重壓力精神瀕臨崩潰。

所有的人都被麗塔咄咄逼人的外表震懾，不敢靠近她,只有山姆對此渾然不覺，一心一意地信任她，相信她。

山姆的信任反倒成為麗塔的精神支柱。

麗塔正是在這樣的自我抗磨中，找到了屬于自己生活中的細(xì)心與堅(jiān)持，不浮躁能持久的愛。

音樂在電影中占據(jù)重要的地位，根據(jù)影像的場景，配以恰當(dāng)?shù)囊魳纺軌蛲昝赖睾嫱谐鋈宋锏膬?nèi)心世界，它已經(jīng)成為第三電影語言，用一種類似于直接與內(nèi)心溝通的方式在闡述。

山姆的扮演者西恩潘是一個典型的披頭士迷，影片加入了許多由當(dāng)代紅歌星翻唱的披頭士歌曲，音畫配合非常和諧，效果極佳，喜歡披頭士的樂迷們可以借此重溫這支偉大樂隊(duì)的多首經(jīng)典。

多方位的角度放映著山姆的愛，我們要為山姆和露西的愛改變麗塔，我們要感動于那些場景，粉紅色的紙鶴，一次次的淚流滿面，在足球場上擁抱著他的天使奔跑，我們有理由堅(jiān)信生活并不是五彩斑斕的，但也不可能永遠(yuǎn)是在蜜糖里。

生活無止境，愛更寬廣磅礴。

山姆在法庭上這樣說，他的語氣堅(jiān)定有力，他的延伸充滿暖融融的愛意，他是一個完美的父親：“我會很有多的時(shí)間去考慮怎樣作個好父母，那需要耐心聆聽愛心盡我所能，我不是個完美的父親，但我會盡我所能

”請所有看完這部影片和這個影評的朋友，記得給您的父親母親一個問候的電話。

《我是山姆》觀后感其實(shí)在一個月前就看了《我是山姆》，當(dāng)晚就想寫寫自己對這部影片的感覺，但是一直沒有動手。

因?yàn)楦杏|很多，覺得無從談起。

現(xiàn)在正好借著參加影評投稿，還是將思緒整理一番，寫下來，與大家分享。

這部電影主要講的就是一個叫山姆的弱智父親，為了贏得女兒的撫養(yǎng)權(quán)而四處奔波的故事。

主演肖恩。

潘，為了演好這個智障的父親確實(shí)下了很多的功夫，但是本人覺得他演得還是不如達(dá)斯汀。

霍夫曼在《雨人》中的表現(xiàn)，也比湯姆。

漢克斯在《阿甘正傳》中的演出稍遜一點(diǎn)，但是從感情角度來講，它絲毫不輸給上面兩部片子，在看《雨人》和《阿甘正傳》的時(shí)候，我只是偶爾眼中含淚，但是和朋友一起看《我是山姆》的時(shí)候，兩個人拿著一大包面紙邊實(shí)在沒想到在制作已經(jīng)程序化、商業(yè)化、流水線化的好萊塢，還能拍出這么一部不靠大制作、大成本的感情片，這讓人們在鋼筋叢林的麻木生活里體會到了親情的味道和家的感覺。

看完電影后，我突然很想老爸

（依你的角度寫得） 影片一開始，山姆將星巴克的各種配料、杯子擺好，我們能感覺出山姆的細(xì)心和堅(jiān)持，他注重的這些其實(shí)正是我們所謂的智力正常人的常會遺忘的。

我們浮躁不能持久，我們已經(jīng)習(xí)慣于將這種小事淡忘。

接著鏡頭一轉(zhuǎn)，山姆和她女兒的媽從醫(yī)院出來，剛出醫(yī)院大門女兒的媽就絕情的離去，留下可憐的山姆和還在襁褓中的小露西。

面對這樣一個小生命，智商正常的露西媽甚至不如山姆有勇氣承擔(dān)。

撫養(yǎng)孩子對一個正常人來說也是艱難的，但山姆做到了，而且做的很好，他陪孩子去公園，給孩子講睡前故事，精心替孩子選鞋。

在現(xiàn)在的這個時(shí)間就是金錢的社會，還有多少家長能做到這樣

整個片子都是以女律師麗塔的第一口吻在敘述，麗塔雖然精明強(qiáng)干，卻有點(diǎn)自私自利、只關(guān)心自己。

一開始，她覺得這個案子不可能贏，并不想接，只是受不了同事的激將法，為了向大家證明她也關(guān)心社會公益，才勉強(qiáng)接了下來。

出乎她的意料，在與山姆的接觸中，她被山姆對女兒露西深沉真摯、無條件的父愛感動了，同時(shí)，在官司的審理過程中，她也逐理清了自己的生活。

多年來，她為工作而忽略了兒子和家庭，是山姆的行為促使她反省，重新投入親情的懷抱。

就像山姆自己說的“很多地方我不如你們，但是也有某些地方我比你們強(qiáng)，比你們?nèi)魏稳硕紡?qiáng)”聽到這兒的時(shí)候，我真的非常感動，是的，我們的智商確實(shí)比他高，但是情商呢

可能我們的情商已經(jīng)退化的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如山姆。

我們對愛已經(jīng)麻木，對親人已經(jīng)淡漠，對愛人已經(jīng)疏遠(yuǎn)。

除了那可笑的所謂智商，我們根本無法和山姆相比，他比我們強(qiáng)太多太多了。

七歲的智商又怎樣

Sam是個好爸爸，他能給予女兒最純粹最熱烈的愛。

他不會撒謊，不懂得揣度人心，不明白話中帶話，不懂得拐彎抹角，但他擁有作為人來講最可寶貴的東西--一顆善良單純的心。

他同情每一個流淚的人，安慰每一顆他看到痛苦的心，無條件地愛著自己的女兒和朋友們。

他也有他的痛苦，在他一次又一次努力爭取Lucy飽受挫折之后，他也會消沉?xí)穑瑫騌ita抱怨， 健全的她永遠(yuǎn)無法理解他的痛苦，因?yàn)樗齪erfect enough to do anything easily. 但是當(dāng)麗塔痛哭自己的婚姻失敗和對面對自己兒子的無力時(shí)，Sam馬上把自己的煩惱放在一邊，給予麗塔發(fā)自內(nèi)心的同情和最真摯擁抱。

在我看來，與其說Sam是個智障，倒不如說Sam是一個沒有染上我們身上所有的種種偽飾、貪欲的人，一個被還原了純粹的人。

在觀看影片時(shí)， 我注意到兩個細(xì)節(jié)，一是當(dāng)山姆為爭奪露西的撫養(yǎng)權(quán)苦苦奔走時(shí)，一對夫婦卻爭著放棄對自己孩子的撫養(yǎng)權(quán)。

二是以那個女律師糟糕的母子關(guān)系與山姆做對比。

看到這，我想導(dǎo)演的良苦用心已經(jīng)不言自明了。

觀看影片的后半段，一個命題跑入我的腦海，孩子在家庭生活中更需要什么

是關(guān)愛，還是富裕的物質(zhì)生活和所謂有知識的父母。

山姆不能給予孩子更多的知識，不能教孩子幾何，不能教孩子鋼琴。

他給予孩子的只有純粹的父愛和優(yōu)良美好的品格。

其實(shí)孩子的智商教育完全可以由社會和學(xué)校給予，而情商教育社會和學(xué)校則無法給予，尤其是關(guān)愛。

做個假設(shè)，一個沒有受過教育而家庭氛圍良好的人可以成為一個對社會有貢獻(xiàn)的人，而一個沒有家庭溫暖的人則更危險(xiǎn)。

情商的不健全和情緒不穩(wěn)定往往更加致命。

（有點(diǎn)跑題）影片的結(jié)尾，露西的領(lǐng)養(yǎng)父母也終于被山姆和露西的父女之情所感動，他們同意做出讓步，山姆最終獲得了露西的撫養(yǎng)權(quán)，其實(shí)是共同撫養(yǎng)權(quán)，我想這是最人性的安排，也是最好的選擇。

最后不得不提一下影片中露西的扮演者戴科塔-范寧，她的天才表演令導(dǎo)演杰茜?尼爾驚喜萬分“戴科塔有種超乎她年齡的力量和智慧。

這個7歲小女孩顯露出來的才華令人震驚。

” 我們有理由相信在不久的將來她將成長成一顆璀璨的好萊塢明星。

謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給支持和熱愛電影事業(yè)的朋友們

《我是山姆》觀后感其實(shí)在一個月前就看了《我是山姆》，當(dāng)晚就想寫寫自己對這部影片的感覺，但是一直沒有動手。

因?yàn)楦杏|很多，覺得無從談起。

現(xiàn)在正好借著參加影評投稿，還是將思緒整理一番，寫下來，與大家分享。

這部電影主要講的就是一個叫山姆的弱智父親，為了贏得女兒的撫養(yǎng)權(quán)而四處奔波的故事。

主演肖恩。

潘，為了演好這個智障的父親確實(shí)下了很多的功夫，但是本人覺得他演得還是不如達(dá)斯汀。

霍夫曼在《雨人》中的表現(xiàn)，也比湯姆。

漢克斯在《阿甘正傳》中的演出稍遜一點(diǎn)，但是從感情角度來講，它絲毫不輸給上面兩部片子，在看《雨人》和《阿甘正傳》的時(shí)候，我只是偶爾眼中含淚，但是和朋友一起看《我是山姆》的時(shí)候，兩個人拿著一大包面紙邊實(shí)在沒想到在制作已經(jīng)程序化、商業(yè)化、流水線化的好萊塢，還能拍出這么一部不靠大制作、大成本的感情片，這讓人們在鋼筋叢林的麻木生活里體會到了親情的味道和家的感覺。

看完電影后，我突然很想老爸

（依你的角度寫得） 影片一開始，山姆將星巴克的各種配料、杯子擺好，我們能感覺出山姆的細(xì)心和堅(jiān)持，他注重的這些其實(shí)正是我們所謂的智力正常人的常會遺忘的。

我們浮躁不能持久，我們已經(jīng)習(xí)慣于將這種小事淡忘。

接著鏡頭一轉(zhuǎn)，山姆和她女兒的媽從醫(yī)院出來，剛出醫(yī)院大門女兒的媽就絕情的離去，留下可憐的山姆和還在襁褓中的小露西。

面對這樣一個小生命，智商正常的露西媽甚至不如山姆有勇氣承擔(dān)。

撫養(yǎng)孩子對一個正常人來說也是艱難的，但山姆做到了，而且做的很好，他陪孩子去公園，給孩子講睡前故事，精心替孩子選鞋。

在現(xiàn)在的這個時(shí)間就是金錢的社會，還有多少家長能做到這樣

整個片子都是以女律師麗塔的第一口吻在敘述，麗塔雖然精明強(qiáng)干，卻有點(diǎn)自私自利、只關(guān)心自己。

一開始，她覺得這個案子不可能贏，并不想接，只是受不了同事的激將法，為了向大家證明她也關(guān)心社會公益，才勉強(qiáng)接了下來。

出乎她的意料，在與山姆的接觸中，她被山姆對女兒露西深沉真摯、無條件的父愛感動了，同時(shí)，在官司的審理過程中，她也逐理清了自己的生活。

多年來，她為工作而忽略了兒子和家庭，是山姆的行為促使她反省，重新投入親情的懷抱。

就像山姆自己說的“很多地方我不如你們，但是也有某些地方我比你們強(qiáng)，比你們?nèi)魏稳硕紡?qiáng)”聽到這兒的時(shí)候，我真的非常感動，是的，我們的智商確實(shí)比他高，但是情商呢

可能我們的情商已經(jīng)退化的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如山姆。

我們對愛已經(jīng)麻木，對親人已經(jīng)淡漠，對愛人已經(jīng)疏遠(yuǎn)。

除了那可笑的所謂智商，我們根本無法和山姆相比，他比我們強(qiáng)太多太多了。

七歲的智商又怎樣

Sam是個好爸爸，他能給予女兒最純粹最熱烈的愛。

他不會撒謊，不懂得揣度人心，不明白話中帶話，不懂得拐彎抹角，但他擁有作為人來講最可寶貴的東西--一顆善良單純的心。

他同情每一個流淚的人，安慰每一顆他看到痛苦的心，無條件地愛著自己的女兒和朋友們。

他也有他的痛苦，在他一次又一次努力爭取Lucy飽受挫折之后，他也會消沉?xí)穑瑫騌ita抱怨， 健全的她永遠(yuǎn)無法理解他的痛苦，因?yàn)樗齪erfect enough to do anything easily. 但是當(dāng)麗塔痛哭自己的婚姻失敗和對面對自己兒子的無力時(shí)，Sam馬上把自己的煩惱放在一邊，給予麗塔發(fā)自內(nèi)心的同情和最真摯擁抱。

在我看來，與其說Sam是個智障，倒不如說Sam是一個沒有染上我們身上所有的種種偽飾、貪欲的人，一個被還原了純粹的人。

在觀看影片時(shí)， 我注意到兩個細(xì)節(jié)，一是當(dāng)山姆為爭奪露西的撫養(yǎng)權(quán)苦苦奔走時(shí)，一對夫婦卻爭著放棄對自己孩子的撫養(yǎng)權(quán)。

二是以那個女律師糟糕的母子關(guān)系與山姆做對比。

看到這，我想導(dǎo)演的良苦用心已經(jīng)不言自明了。

觀看影片的后半段，一個命題跑入我的腦海，孩子在家庭生活中更需要什么

是關(guān)愛，還是富裕的物質(zhì)生活和所謂有知識的父母。

山姆不能給予孩子更多的知識，不能教孩子幾何，不能教孩子鋼琴。

他給予孩子的只有純粹的父愛和優(yōu)良美好的品格。

其實(shí)孩子的智商教育完全可以由社會和學(xué)校給予，而情商教育社會和學(xué)校則無法給予，尤其是關(guān)愛。

做個假設(shè)，一個沒有受過教育而家庭氛圍良好的人可以成為一個對社會有貢獻(xiàn)的人，而一個沒有家庭溫暖的人則更危險(xiǎn)。

情商的不健全和情緒不穩(wěn)定往往更加致命。

（有點(diǎn)跑題）影片的結(jié)尾，露西的領(lǐng)養(yǎng)父母也終于被山姆和露西的父女之情所感動，他們同意做出讓步，山姆最終獲得了露西的撫養(yǎng)權(quán)，其實(shí)是共同撫養(yǎng)權(quán)，我想這是最人性的安排，也是最好的選擇。

最后不得不提一下影片中露西的扮演者戴科塔-范寧，她的天才表演令導(dǎo)演杰茜?尼爾驚喜萬分“戴科塔有種超乎她年齡的力量和智慧。

這個7歲小女孩顯露出來的才華令人震驚。

” 我們有理由相信在不久的將來她將成長成一顆璀璨的好萊塢明星。

謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給支持和熱愛電影事業(yè)的朋友們

兩篇你看看哩~~~~希望能幫幫你哦。

以“努力工作，健康生活”為主題寫一篇文章

“努力工作”指導(dǎo)我們通過不斷調(diào)整心態(tài)、不斷轉(zhuǎn)變觀念、不斷學(xué)習(xí)新知識、不斷接受新事物和不斷提高認(rèn)知水平和工作能力、不斷自我超越來深刻認(rèn)識工作的意義、職業(yè)的光榮和事業(yè)的偉大，將平凡的工作做得不平凡，做得有特色，做得有價(jià)值，從平凡的工作中尋找努力的源泉并體會工作的樂趣。

工作不是為了生存、追求個人利益而不得不作的事情，而是通過工作，施展自己的能力，發(fā)揮自己的潛質(zhì)，實(shí)現(xiàn)個人價(jià)值，為自己和家人的生活提供物質(zhì)基礎(chǔ)，為其他人的工作和生活制造便利，為社會做出貢獻(xiàn)。

把工作當(dāng)作一個享受的過程，享受自我實(shí)現(xiàn)的快感，享受取得成果的喜悅，享受和同事融洽相處的氛圍，享受整個團(tuán)隊(duì)對外提供高品質(zhì)服務(wù)的榮譽(yù)感、成就感和自豪感；“健康生活”使我們擺脫了“生活就是為了活著”的低級趣味的生存狀態(tài)，養(yǎng)成健康向上的愛好和習(xí)慣，培養(yǎng)高尚的修養(yǎng)和情操，充分認(rèn)識生活的價(jià)值，活出生命的意義，向著健康人、文明人、高尚人的目標(biāo)邁進(jìn)。

“健康生活”一方面指身體健康、精力旺盛，身體各個器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常，可以隨心所欲；一方面指心理健康、情緒穩(wěn)定，沒有莫名的寂寞、憂慮、煩躁、恐懼，能夠正確處理來自各方面的壓力和困難；另一方面指情趣健康、道德高尚，不貪圖享樂，生活目標(biāo)明確，珍視生命，對自身存在的價(jià)值和生活的意義有正確的認(rèn)識。

“努力工作、健康生活”是相輔相成、相互影響、相互促進(jìn)的依存關(guān)系，隨著人們對物質(zhì)和文化生活的需要日益增長，不斷賦予“努力工作、健康生活”在理念和行為方面的新內(nèi)涵，“努力工作、健康生活”也是不斷發(fā)展變化的，要真正實(shí)現(xiàn)“努力工作、健康生活”也需要我們持續(xù)不斷地付出努力，其實(shí)真正的努力和健康就在追求它們的過程中。

　　在個人的職場人生，要想實(shí)現(xiàn)“努力工作”，品味工作的無窮樂趣，就要從以下七個方面入手：一、調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)興趣，喜歡工作。

　　工作帶來生存的必須條件，能讓內(nèi)心保持一種充實(shí)感，實(shí)現(xiàn)我們許多愿望和希望，讓我們體會到生存的價(jià)值，贏得社會的尊重和認(rèn)可，以此維持我們的自尊心。

小時(shí)候的學(xué)習(xí)是為了以后更好地工作，退休以后的生活依靠年輕時(shí)工作的積累，我們絕對不能對不起我們的工作

工作陪伴人生幾十年，努力也是一天，煩惱也是一天，何不快努力樂地工作

將自己的職業(yè)當(dāng)作自己的事業(yè)，針對當(dāng)前的工作和現(xiàn)狀做好個人職業(yè)生涯規(guī)劃，用認(rèn)真熱愛的態(tài)度，帶著愉悅的心情去工作，我們才能出色地完成任務(wù)，達(dá)成人生的目標(biāo)，在承擔(dān)責(zé)任的同時(shí)奉獻(xiàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我。

和工作建立感情，在工作中展現(xiàn)自己的智慧和才華，在工作中尋找激情，努力中享受工作，讓工作成為一種樂趣，讓努力成為工作的動力。

二、勤奮學(xué)習(xí)，增加能力，提高效率。

　　社會在不斷進(jìn)步，企業(yè)在不斷發(fā)展，面對日新月異的環(huán)境，企業(yè)競爭激烈，人員之間的競爭加劇，需要我們不斷學(xué)習(xí)新知識，掌握新技能，增強(qiáng)工作能力，完成高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的工作任務(wù)，特別要想取得較好的成績，創(chuàng)造不平凡的業(yè)績，必須要勤奮學(xué)習(xí)、持續(xù)學(xué)習(xí)。

企業(yè)中提倡打造學(xué)習(xí)型組織，基本要求就是“全員學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)、學(xué)以致用”和“學(xué)習(xí)工作化、工作學(xué)習(xí)化”。

通過學(xué)習(xí)，我們一方面增強(qiáng)適應(yīng)性，使工作得心應(yīng)手，有信心、有能力面對任何復(fù)雜困難的工作挑戰(zhàn)；一方面增強(qiáng)自身的創(chuàng)新能力，只有通過學(xué)習(xí)全面掌握工作內(nèi)容才有突破和創(chuàng)新的可能，只有創(chuàng)新才是推動社會發(fā)展進(jìn)步的原動力；另一方面提高工作效率，將工作最大可能地在短時(shí)間內(nèi)完成，將工作的壓力降到最低，實(shí)現(xiàn)輕松工作，努力工作；還有一方面增強(qiáng)自身綜合素質(zhì)，有能力擔(dān)當(dāng)更重要的任務(wù)，最終有可能走上更重要的工作崗位，有機(jī)會為企業(yè)和社會貢獻(xiàn)更多，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。

三、正視挫折，勇于挑戰(zhàn)，完善人格。

　 人生不如意事十有八九，一個人在日常緊張的工作生活中，會碰到形形色色的人和各種各樣的事，不可能盡善盡美，皆遂人意，矛盾、挫折、失敗、不幸，每個人都會碰到，因此，在日常工作生活中，當(dāng)碰到煩惱、怨恨、失望、悲傷或憤怒的事情時(shí)，要善于自我解除精神壓力，調(diào)理好自己的心態(tài)。

面對困難和挫折不氣餒、不消沉，把困難當(dāng)成機(jī)遇，把挫折當(dāng)成挑戰(zhàn)，善于進(jìn)行壓力管理，化壓力為動力，善于進(jìn)行情緒管理，在憤怒沮喪中奮起。

增強(qiáng)自己的心理品質(zhì)，控制自己的波動情緒，完善自己的人格和性格，維護(hù)自己至高無上的尊嚴(yán)。

要始終相信，人生的曲線應(yīng)該是曲折向上的，偶爾會遇到低谷但大趨勢總歸是向上向前的。

四、開闊胸襟，勤于付出，淡于收獲。

　　從小我們就知道“一分耕耘，一份收獲” ，后來知道“No pains, no gains.”，沒有付出就沒有收獲，再后來知道付出不一定有收獲，收獲一定要付出。

當(dāng)我們在付出前就想到預(yù)期的收獲時(shí)，當(dāng)我們在收獲甚微或勞而無獲后抱怨失落時(shí)，就要提醒自己,肚量變小了

胸襟變窄了

如何處理付出和收獲的關(guān)系，直接影響工作情緒和工作效果。

收獲是對付出的肯定和認(rèn)可，是對付出的補(bǔ)償，工作中，我們付出汗水、智慧和青春，收獲金錢、榮譽(yù)和尊嚴(yán)，要堅(jiān)信“天道酬勤”，有時(shí)我們感覺付出沒有收獲，其實(shí)我們可能沒有收獲錢財(cái)?shù)匚唬呀?jīng)收獲了失敗的教訓(xùn)、做人的經(jīng)驗(yàn)、做事的能力和伙伴的認(rèn)可，這些常常比金錢更重要。

勤于付出，淡于收獲，就要求我們以寬廣的胸懷面對收獲和回報(bào)，勤奮工作，自動自發(fā)，不計(jì)回報(bào)，善于在付出中尋找努力，最終會得到超值的回饋，命運(yùn)的安排，一切都會水到渠成。

五、合理計(jì)劃，有效組織，高效工作。

　　同一個單位的員工擁有的條件和環(huán)境都是一樣的，工作的業(yè)績和成就卻存在著不小的差異，關(guān)鍵就看誰能有效地利用現(xiàn)有的條件和環(huán)境資源，不懈努力、探索和追求，做出不同凡響的業(yè)績來。

成績的取得，除了個人能力之外，還有一個工作方法和工作習(xí)慣的問題，在工作中能合理安排精力和時(shí)間，做好工作計(jì)劃和時(shí)間管理，更有效地組織工作任務(wù)，將使我們的工作事半功倍，而且減少差錯，同時(shí)減輕了工作的壓力，達(dá)到努力工作的目的。

善于將任務(wù)分析解碼，然后高效執(zhí)行、有效落實(shí)，就能比較快、比較好地完成任務(wù)，取得成果，當(dāng)我們的任務(wù)完成得比別人更出色，就可以充分享受勝利的喜悅，同時(shí)就有時(shí)間比別人更早地接受新任務(wù)，更早地開展下一輪工作，使充滿優(yōu)越感而愜意地工作成為可能。

六、尊重上級，關(guān)愛下級，幫扶同級。

　　我們所有的工作時(shí)間都是和同事一起度過的，與同事建立有益的、愉快的合作關(guān)系，是努力工作的基礎(chǔ)。

工作中和上級相處時(shí)，具有高度的敬業(yè)精神和服從意識，工作能力強(qiáng)能獨(dú)當(dāng)一面，有自己的獨(dú)到見解能為領(lǐng)導(dǎo)排憂解難，辦事妥當(dāng)能維護(hù)領(lǐng)導(dǎo)尊嚴(yán)；和下級相處時(shí)，能處處為下級著想，從下級的角度考慮問題，下級的一點(diǎn)進(jìn)步和取得的一點(diǎn)成果都放在心上，胸懷寬廣能容忍下級的缺點(diǎn)和失誤，勇于為下級承擔(dān)責(zé)任；和同級相處時(shí)，真誠待人，不計(jì)較個人得失，不隨意評論同級的是非功過，在自己工作完成的情況下盡量多抽出時(shí)間幫助同事做事，這樣就能和領(lǐng)導(dǎo)、和下屬、和同仁建立互信、互愛、互幫、高效的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力，個人也能獲得一個和諧、陽光的工作環(huán)境。

七、學(xué)會感恩，盡職盡責(zé)，盡善盡美。

　 感謝父母給了我們世上最珍貴的生命，感謝愛人給了我們休息的港灣和遠(yuǎn)航的力量，感謝兒女給了我們無限的歡樂和希望；感謝同事，大家共同努力才創(chuàng)造了今天的成就，感謝企業(yè)，她的存在和發(fā)展，才使我們有了工作的機(jī)會，有了展示自我的平臺，有了進(jìn)步提升的空間。

擁有一顆感恩的心，我們就把握了幸福的源泉，感恩使我們懂得尊重別人，甘于奉獻(xiàn)不求回報(bào)，嚴(yán)守職責(zé)盡心盡力，使我們遠(yuǎn)離怨恨、憤怒、失落和憂慮，獲得好心情，始終充滿工作的激情。

當(dāng)我們常懷一顆感恩的心，將全部身心投入工作時(shí)，忠誠敬業(yè)將成為一種習(xí)慣，個人的職業(yè)生涯會變得更加飽滿，事業(yè)會變得更有成就，這樣便可感受到工作帶給我們的無限樂趣。

若想個人的生命軌跡，要達(dá)到“健康生活”目標(biāo)，使自己的生活充滿陽光，就要注意以下七個方面：一、樹立目標(biāo)，準(zhǔn)確定位，意志堅(jiān)定。

　　目標(biāo)是燈塔，目標(biāo)是旗幟，一個人如果沒有生活的目標(biāo)，沒有正確的人生觀，就只能在人生的征途上徘徊，永遠(yuǎn)達(dá)不到理想的彼岸，生活就顯得平庸、乏味、無聊，就可能滋生各種有害健康的惡習(xí)，我們要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會環(huán)境來制定生活目標(biāo)。

目標(biāo)制定時(shí)要能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷，給自己進(jìn)行準(zhǔn)確的定位，如果高估自己，勉強(qiáng)做事，就會力不從心，常常得不到預(yù)期結(jié)果，而使自己一敗涂地，萎靡不振；如果低估自己，不敢面對挑戰(zhàn)，自我評價(jià)過低，缺乏自信心，常常會產(chǎn)生抑郁情緒，結(jié)果一事無成。

目標(biāo)一旦制定，就要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，去為實(shí)現(xiàn)你的遠(yuǎn)大目標(biāo)而不懈地努力，做一個對生活負(fù)責(zé)的人，不能因一時(shí)的困難和挫折而自暴自棄，要充分發(fā)揮自己的智慧和能力，排除萬難爭取獲得最大成就。

二、道德高尚，品位高雅，興趣廣泛。

　　道德是人們行為的規(guī)范和準(zhǔn)則，它內(nèi)在的本質(zhì)是責(zé)任和義務(wù)，我們在社會上遵守社會公德：遵紀(jì)守法、文明禮貌、助人為樂、愛護(hù)公物、保護(hù)環(huán)境，在企業(yè)里遵守職業(yè)道德：愛崗敬業(yè)、誠實(shí)守信、廉潔奉公、團(tuán)結(jié)協(xié)作、甘于奉獻(xiàn)，在家里遵守家庭美德：尊老愛幼、互敬互愛、互諒互讓、團(tuán)結(jié)和睦、勤儉持家。

道德高尚的人是知榮辱、懂感恩、盡職責(zé)的人，加強(qiáng)個人道德修養(yǎng)，就是培養(yǎng)正義感、榮辱感、責(zé)任感和信義感。

高雅的品位由環(huán)境、閱歷、修養(yǎng)、知識等條件決定，我們要不斷用良好的修養(yǎng)和豐富的知識來充實(shí)內(nèi)心世界，培養(yǎng)積極向上的生活習(xí)慣，不追求功利，不貪圖享樂，一舉一動都要體現(xiàn)文明、禮貌、謙讓和寬容。

培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好也是實(shí)現(xiàn)健康生活的必由之路，一個人的情趣愈豐富，生活也愈美滿，琴棋書畫、攝影收藏都可以成為我們調(diào)養(yǎng)心情、消除疲勞的業(yè)余消遣活動。

三、習(xí)慣良好，營養(yǎng)合理，運(yùn)動適當(dāng)。

　　身體健康是健康生活的基礎(chǔ)。

要保持身體健康，一是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遵從自然規(guī)律，在飲食、起居、學(xué)習(xí)、工作等方面養(yǎng)成科學(xué)的、有規(guī)律性的習(xí)慣并保持始終，保證身體各種生理功能發(fā)揮最佳效應(yīng)，使人終生受益；二是要有合理的營養(yǎng)構(gòu)成，保證糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和纖維素等基本營養(yǎng)的合理供給，一日三餐要合理搭配、用量科學(xué)；三是要進(jìn)行必要的運(yùn)動，持之以恒的體育鍛煉使人身體強(qiáng)壯，提高人體的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力，還可以調(diào)節(jié)心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力。

世界衛(wèi)生組織提出健康四大基石：“合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡。

”對我們很有指導(dǎo)意義。

只要建立良好的生活方式，對身體實(shí)施健康管理，就可以主宰健康、駕馭生命。

四、注重友情，樂善好施，善待他人。

　　與人交友，可以贏得支持，形成合力，可以取長補(bǔ)短，促進(jìn)自我發(fā)展；可以激勵自己，受到啟發(fā)，少走彎路；可以溝通感情，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡。

建立良好的人際關(guān)系就要彼此真誠以對，關(guān)心他人，幫助他人，無私奉獻(xiàn)自己的一片愛心，將朋友利益置于個人利益之上，學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容。

愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之。

在人際交往中包括和家人的相處中，要善待他人，首先從內(nèi)心完全接納、尊重對方，對人真誠、友善，營造和諧的相處氛圍，然后要寬宏大量，無私助人，容忍他人的缺點(diǎn)、不足和過失。

用積極的態(tài)度、協(xié)作的精神和無私的行為維護(hù)長久的友誼，通常我們會得到許多意想不到的珍貴的回贈。

奉獻(xiàn)的愛心越多，獲得的努力就會越多，身心也就越加健康。

五、調(diào)整完善，融入社會，適應(yīng)環(huán)境。

　　心理健康的人，應(yīng)與社會保持良好的接觸，認(rèn)識社會，了解社會，使自己的思想、信念、目標(biāo)和行動跟上時(shí)代發(fā)展的步伐，與社會的進(jìn)步與發(fā)展協(xié)調(diào)一致。

如果與社會的進(jìn)步和發(fā)展產(chǎn)生了矛盾和沖突，應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)，修正或放棄自己的計(jì)劃和行動，順歷史潮流而行，而不是逃避現(xiàn)實(shí)，悲觀失望，或妄自尊大、一意孤行，逆歷史潮流而動。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康，可見對社會和環(huán)境的適應(yīng)能力是健康的重要標(biāo)志。

適應(yīng)環(huán)境就是，一要正視現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，對周圍事物和環(huán)境能做出客觀的評價(jià)，并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸；二要對社會具有較強(qiáng)的責(zé)任心，懷有積極向上的人生目標(biāo)，能應(yīng)付復(fù)雜的局面和不利的環(huán)境；三是能夠遵守社會規(guī)范，主動適應(yīng)環(huán)境，做出積極有效的行為，適當(dāng)?shù)馗纳浦車h(huán)境。

六、自尊自愛，張弛有度，情緒適中。

　　生活中要能客觀現(xiàn)實(shí)地評價(jià)自己，既接納自己的優(yōu)點(diǎn)也接納自己的缺點(diǎn)，善于揚(yáng)長避短。

應(yīng)具有自我反省的能力，能夠從過去的事情中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增長才干。

對人對事應(yīng)采取自尊自愛的態(tài)度，既要有所為，又要有所不為，正確面對現(xiàn)實(shí)，抵抗外界的誘惑力，保持輕松愉悅的心情，學(xué)會自我控制，使自己的一切需要、愿望、理想、目標(biāo)都受完整的人格所制約。

在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足，能作有限的個性發(fā)揮，做到張弛有度。

情緒適中是指情緒是由適當(dāng)?shù)脑蛩穑榫w的持續(xù)時(shí)間隨著客觀情況的變化而變化，情緒活動的主流是愉快的、歡樂的、穩(wěn)定的。

一個人的情緒適中，就會使整個身心處于積極向上的狀態(tài)，對一切充滿信心和希望。

對消極的情緒應(yīng)該通過適當(dāng)方式給予恰當(dāng)?shù)尼尫呕蛐梗苣玫闷鸱诺孟拢灰纬尚睦戆ぁ?/p>

另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價(jià)而產(chǎn)生的，不同的評價(jià)結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)，要能臨陣不亂，處亂不驚，泰然處之。

七、把握心態(tài)，樂觀豁達(dá)，積極主動。

　　心態(tài)決定命運(yùn)，生命的質(zhì)量取決于心態(tài)，如果我們能保證時(shí)刻都有好心情，就能體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。

樂觀是心胸豁達(dá)的表現(xiàn)，是生理健康的標(biāo)志，是人際交往的基礎(chǔ)，是應(yīng)對挫折的法寶。

幽默樂天的性格，對于一個人的身心健康是極有好處的，要知足常樂，經(jīng)常保持微笑，保持幽默感。

同時(shí)要以積極主動的態(tài)度對待生活，不避重就輕，不逃避責(zé)任，不隨波逐流，對自己的思想和行動有正確的認(rèn)識，能主動支配自己的行為完成既定目標(biāo)；善于明辨是非，愛憎分明，處事恰當(dāng)而又當(dāng)機(jī)立斷；一旦想好的事情，就要克服困難、排除干擾、堅(jiān)持不懈的努力做好。

　　　總結(jié)，積極的心態(tài)，正確的價(jià)值觀，加上不懈的努力，我們就能擁有努力的心情，擁有健康的人生。

努力工作，健康生活

在工作中享受努力，在生活中擁抱健康，讓我們的生命之花絢麗多姿，永遠(yuǎn)綻放

這是個人通過6年的職業(yè)生涯中，所體會的分享，希望能對你有所幫助。