鼓勵(lì)自己跑步打卡的話

鼓勵(lì)自己跑步打卡的話已經(jīng)為大家整理好了，各位，我們看看下面吧，一起閱讀哦！

　　鼓勵(lì)自己跑步打卡的話1

生活若剝?nèi)ダ硐搿粝搿⒒孟耄巧阒皇且欢芽占茏?/p>

生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣

生氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己

我無所事事的度過了今天，是昨天死去的人們所期望的明天。

現(xiàn)在睡覺的話，會(huì)做夢;而現(xiàn)在學(xué)習(xí)的話，會(huì)讓夢實(shí)現(xiàn)。

學(xué)習(xí)不是人生的全部，但學(xué)習(xí)都征服不了，那我還能做什么?

愚者用肉體監(jiān)視心靈，智者用心靈監(jiān)視肉體

只有經(jīng)歷過地獄般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流過血的手指才能彈出世間的絕唱。

志在山頂?shù)娜耍粫?huì)貪念山腰的風(fēng)景。

最重要的是今天的心。

海闊憑魚躍，天高任鳥飛。我要加油，沖向我的理想。

同生天地間，為何我不能。

父母養(yǎng)我不容易，我在學(xué)校爭口氣。

每天告訴自己我很棒!

發(fā)光并非太陽的專利，我也可以發(fā)光 。

即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步。

積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。

自己打敗自己的遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于比別人打敗的。

自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰(zhàn)勝自己是最可貴的勝利。

你可以這樣理解 impossible(不可能)--I'm possible (我是可能的)。

一個(gè)真正的人對(duì)困難的回答是戰(zhàn)斗，對(duì)困難的回答是勝利，對(duì)勝利的回答是謙遜。

今天又是美好的一天，我要展示出我優(yōu)秀的一面。不必一味討好別人

此刻睡覺的口水將變成明天流下的淚水。

對(duì)的，堅(jiān)持;錯(cuò)的，放棄!

發(fā)光并非太陽的專利，你也可以發(fā)光

獲得幸福的二法門是珍惜你所擁有的、遺忘你所沒有的

今天不想走，明天就要跑了。

流過淚的眼睛更明亮，滴過血的心靈更堅(jiān)強(qiáng)!

沒有傘的孩子必須努力奔跑!

每天告訴自己一次，我真的很不錯(cuò)

明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦

木已成舟便要順其自然

你不勇敢，沒人替你堅(jiān)強(qiáng)。

前有阻礙，奮力把它沖開，運(yùn)用炙熱的激-情，轉(zhuǎn)動(dòng)心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。

如果心胸不似海，又怎能有海一樣的事業(yè)。

　　鼓勵(lì)自己跑步打卡的話2

你需要回頭看，不僅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并從來也不想跑步的人，那些跑步但不比賽的人，那些只為比賽訓(xùn)練但不堅(jiān)持的人，那些站在起跑線上但沒有到達(dá)終點(diǎn)的人，那些曾跑的比你好但不再跑步的人。你還在這兒，不管你在哪兒結(jié)束，感到驕傲吧，看看你已比那些人更長久了。（Joe Henderson跑者世界總編）

跑步帶給我的是開始的勇氣，不斷嘗試的決心和一路上如孩童般快樂的心情。常常跑步，跑的距離長些，但是不要讓這些奪走你跑步的喜樂。（Julie Isphording，前奧運(yùn)會(huì)馬拉松運(yùn)動(dòng)員）

我跑步因?yàn)檫@是生活的象征。你必須迫使自己克服這些障礙。你也許會(huì)覺得你做不到。但是然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的力量，并發(fā)現(xiàn)你原來可以比你想象中跑得更遠(yuǎn)（Arthur Blank，美國商人和家得寶（Home Depot）的聯(lián)合創(chuàng)始人）

如果你跑步，你就是個(gè)跑步者。這跟多快或者多遠(yuǎn)沒有關(guān)系，這跟今天是你第一天或者你已經(jīng)堅(jiān)持了20年沒有關(guān)系，沒有考試需要通過，沒有執(zhí)照需要取得，沒有會(huì)員卡需要得到，你僅僅跑就好了。（John Bingham，外號(hào)“企鵝”，暢銷書作家兼跑者，參加過40個(gè)馬拉松賽事，和每一屆的南極冰原超級(jí)馬拉松比賽）

長跑無關(guān)乎戰(zhàn)勝別人。你唯一的對(duì)手就是自己，不涉及其他任何人，然而你會(huì)處于一種內(nèi)在的斗爭之中：我比上一次更強(qiáng)了嗎？一次次地將自己推向使用極限，這就是跑步的精髓所在。跑步是痛苦的，但這種痛苦永遠(yuǎn)不會(huì)棄我而去，我能夠應(yīng)付得了它。這一點(diǎn)跟我的性格是一致的。（村長）

為了自己想過的生活，勇敢放棄一些東西。這個(gè)世界沒有公正之處，你也永遠(yuǎn)得不到兩全之計(jì)。若要自由，就得犧牲安全。若要閑散，就不能獲得別人評(píng)價(jià)中的成就。若要愉悅，就無需計(jì)較身邊人給予的態(tài)度。若要前行，就得離開你現(xiàn)在停留的地方。（安妮寶貝）

那些小磨難和小障礙，最后都被證明是命運(yùn)指派給我的催熟劑，他們讓我學(xué)會(huì)勇敢和承擔(dān)。（李娜）

不是因?yàn)槔щy重重，我們心生畏懼；有時(shí)是因?yàn)槲覀冃纳窇郑允虑樽兊美щy重重。

讓自己的內(nèi)心藏著一條巨龍，既是一種苦刑，也是一種樂趣—雨果。就像跑馬拉松， 所有偉大的成就，后面必有不屈信念的支撐。有的人被信念壓垮或偷偷放棄，但是有的人卻勇敢地?fù)?dān)當(dāng)，毫不畏懼，把它當(dāng)作一種樂趣，砥礪自己的毅志，在戰(zhàn)勝別人的同時(shí)，也戰(zhàn)勝了自己。

要站在人群中，非常容易。 但自己一個(gè)人，卻需要勇氣。

你已經(jīng)堅(jiān)持跑了這么遠(yuǎn)，就不要輕易放棄。要跑得久遠(yuǎn)，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅(jiān)持那一個(gè)“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨(dú)陪伴你的跑步之旅！

有跑出來的美麗，沒有等出來的輝煌。

跑步使人性的善良方面得到發(fā)展。跑步就是成年人的游戲，跑者大都有孩子般年輕的心態(tài)和善良的性格。對(duì)抗和比拼不是業(yè)余跑者的追求。跑者需要戰(zhàn)勝的對(duì)手是自己。跑步的過程中，跑步者只關(guān)心身體的即時(shí)反應(yīng)。跑步動(dòng)作的簡單、重復(fù)塑造著跑者單純的個(gè)性。跑步者也往往能在跑步的簡單中自得其樂、超越自我。

在非洲，瞪羚每天早上醒來時(shí)，他知道自己必須跑的比最快的獅子還快，否則就會(huì)被吃掉。獅子每天早上醒來時(shí)，他知道自己必須追上跑得最慢的瞪羚，否則就會(huì)被餓死。不管你是獅子還是瞪羚，當(dāng)太陽升起時(shí)，你最好開始奔跑。

生命的目的并不在道路的盡頭，而是在整條道路上。享受過程，無論你在那里，那里就是你的目的地。

每當(dāng)跑步時(shí)，迎面撲來的涼風(fēng)，絲絲滲入身體每一個(gè)細(xì)胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時(shí)，可以乘著風(fēng)，把煩惱全丟在腦后；心情好時(shí)，也可以乘著風(fēng)，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運(yùn)動(dòng)，不只是享受，而是感動(dòng)。

我愛死那種，跑上一兩個(gè)小時(shí)后，身體突然釋放的那種暢快的感覺，那時(shí)一股神圣的能量流入身體，而我會(huì)試圖抓住這股能量讓其蔓延至身體的每個(gè)角落，我現(xiàn)在就想出門跑步了。（Flea，The Red Hot Chili Peppers樂隊(duì)的貝斯手，他曾經(jīng)為了給自己的音樂學(xué)院籌款，訓(xùn)練并完成了一次洛杉磯全程馬拉松。）

Unless you puke,faint or die,keep going!勇往無前！除非你嘔吐、昏厥或死亡。

Your limit is only you!

You have no idea what you are capable of until you try. 不去嘗試永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己有多強(qiáng)。

The most important thing in the Olympic Games is not winning but taking part,the essential thing in life is not conquering but fighting well.

奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦說過，奧運(yùn)會(huì)最重要的不是取勝而是參與，人生最重要的'不是征服，而是奮力拼搏。

It doesn't matter how slow you run, you are still lapping those couch potatoes!不管你跑的多慢，你還是超越了坐在沙發(fā)上的懶蟲！

我沒有一副跑者的身材，但我擁有跑者的心，而這正是跑者需要的全部。（ennifer Morris）

說這句話的一個(gè)美國軍人，目前她人在阿富汗服役，一直堅(jiān)持跑步。堅(jiān)持跑步并不是要戰(zhàn)勝別人，而是要戰(zhàn)勝自己。

時(shí)間會(huì)證明一切，汗水從不會(huì)騙人。

如今，人們越來越難以找到時(shí)間一個(gè)人待著，或思考或什么都不想。這種情況通常是很無奈的，因?yàn)橐骖櫣ぷ骱蜕睿瑝毫薮螅瑢?shí)在無暇獨(dú)處。跑步剛好可提供一條極好的途徑，讓我們從諸多煩事中抽離，有時(shí)間讓頭腦自由遐想。跑步時(shí)，無郵件，無電話，無尖叫孩童，只有雙腳敲打人行道的聲音充當(dāng)著凝神思索的背景音。

我們都經(jīng)歷過跑步時(shí)那種巨大掙扎：腿像灌了鉛，呼吸不暢，才跑了五分鐘卻像五十分鐘，此時(shí)你壓根不想跑了。事實(shí)上，這是完全正常的，即使是那些超級(jí)健康的跑步狂熱分子也會(huì)經(jīng)歷這樣的痛苦，所以完全沒有必要擔(dān)心健康會(huì)變差，訓(xùn)練會(huì)落后。拋出這些雜念，永遠(yuǎn)記住只有經(jīng)歷過差的狀態(tài)才能知道好狀態(tài)之可貴。

大多數(shù)跑步者都曾在比賽中遭遇過瓶頸。如果你在比賽中感覺自己難以堅(jiān)持，那么不要去關(guān)心到達(dá)終點(diǎn)還有多遠(yuǎn)，只要努力到達(dá)下一個(gè)里程標(biāo)，下一個(gè)供水處，或者下一個(gè)地標(biāo)。不斷給自己制定這樣的迷你目標(biāo)，這樣就不會(huì)被終點(diǎn)遙遙無期的想法所壓垮。

如果一件事成功率是1%，那反復(fù)100次至少成功1次概率是多少？備選答案：10%，23%，38%，63%——正確答案是63%。計(jì)算方法：成功率1%，失敗率99%，嘗試100次，全部失敗概率為99%的100次方約37%，至少成功一次即63%。看似不可能的事在反復(fù)嘗試中成功率會(huì)不斷提高——一樣堅(jiān)持，總會(huì)看見牛逼的結(jié)果，跑步也是一樣!

一個(gè)堅(jiān)持跑步的人，他(她)身上一定有什么東西是和其他人不一樣的。春上村樹是個(gè)跑者，甚至為此寫了一本書。他說：“在長跑中，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是自己。”其中意味只有真正跑在路上的人才會(huì)知道。跑步是自我成長的外在方式，讓身體帶動(dòng)心靈，不妨試試。

做任何事都要不斷追求高境界，文章、建筑、微博、健身、信仰無不例外。如：健身不要滿足于每天在跑步機(jī)上消耗【第2句】：三百千卡，要有更高的目標(biāo)。在信仰的道路上，不要滿足于心靈雞湯的舒適，要追求忘我、無我境界。每件事都能追求到天堂般祟高和完美的境界。那時(shí)你會(huì)有一覽眾山小的感覺。（潘石屹）

我認(rèn)為沒有任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能比跑步更簡單易行，也沒有任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比跑步帶給人的益處是如此快捷簡便。對(duì)我來說，長跑絕對(duì)豐富了我的生活，提高了我的生活質(zhì)量。它是我生命中一道亮麗的彩虹，我從長跑中得到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于我的付出。（露絲安德森）

無論你是因?yàn)槭軅€是心里不想跑而停了下來，重新開始跑步有時(shí)確實(shí)困難，因?yàn)槟阍?jīng)比現(xiàn)在跑得更遠(yuǎn)，也跑得更快。不要給自己施加過大壓力來讓自己恢復(fù)到以前狀態(tài)，設(shè)置一些小一點(diǎn)的目標(biāo)，這樣當(dāng)目標(biāo)達(dá)到時(shí)，你會(huì)感覺更好。或許需要長時(shí)間艱苦的訓(xùn)練才能達(dá)到以前的記錄，只要逐步地不受傷地提高，你就能樂在其中。

不管全世界所有人怎么說，我都認(rèn)為自己的感受才是正確的。無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏。喜歡的事自然可以堅(jiān)持，不喜歡的怎么也長久不了。（村上春樹 《當(dāng)我談跑步時(shí)，我在談什么》）

在這個(gè)世界上最難的一件事就是：擁有一個(gè)忠誠的信仰。因?yàn)橛刑嗟娜嘶蚴聲?huì)將它從你身邊拿走（Steve Prefontaine,美國著名中長跑運(yùn)動(dòng)員，在他的職業(yè)生涯5年內(nèi)，沒有人能在2000-10000m比賽中打敗他，是美國最偉大的長跑運(yùn)動(dòng)員之一，他最為人樂道的是他極具攻擊性的領(lǐng)頭跑步方式與在賽上拼盡全力跑完每一碼）

無論你能做什么，或以為自己能做什么，都要放手去做。勇氣中蘊(yùn)涵著天分、力量與魔力。（歌德，最偉大的德國作家，也是世界文學(xué)領(lǐng)域最出類拔萃的光輝人物之一）。

跑步真正的目的不是為了贏得一場比賽而是試驗(yàn)人內(nèi)心的極限。（Bill Bowerman，美國田徑教練和商人，NIKE創(chuàng)始人之一，他設(shè)計(jì)的一雙Cortez在漫長的四十年間依舊擁有大批量的追隨者。）