這個夏季，寧澤濤在喀山世界游泳錦標賽上贏得男子100米自由泳冠軍，從那一刻起，全國人民在游泳池里找到了新的男神。

現(xiàn)在的你，是否也和寧太太團們一樣，一看見泳池，便生出無限向往？在這種時刻，難道不應該學幾句地道的"泳池英語"(pool talk)，來提升自己的逼格？

【實用技能】

首先學習一些實用的詞匯和口語表達，讓你在游泳池里"如魚得水"。

[去游泳]

go swimming/go for a swim

去游泳

go for a dip/take a dip (in the pool, in the ocean, etc.)

去(泳池、海水里等)洗個澡，泡一泡

jump in the pool

跳進泳池

[去哪兒游]

public pool

公眾泳池

indoor pool

室內(nèi)游泳池

kiddie pool

兒童泳池。通常可以在商場買到，可設在自家后院，供小朋友玩耍。

hot tub

熱水澡桶、熱水浴缸。好吧你不一定在里面游泳，但是你可以坐在里面。如果這種浴缸里有攪動水形成渦流的裝置，那就稱為jacuzzi。

public access beach

公共海灘。臨近城市的海灘，到了夏天人滿為患，你可以觀賞到"下餃子"的盛況。

當然，還有遠離城市和人群的海灘，可以供你一人享受，那是secluded beach。

[在怎樣的水里游]

chlorinated water

氯氣消毒過的水

游泳池的水(pool water)通常用氯氣(chlorine)消毒，以保持池水清潔。

crystal clear

清澈見底的水

如果你能透過河水或湖水一眼望見底，你就可以說這水是"crystal clear"，這個詞也可以形容人說的話明白易懂，十分清楚。相反，渾濁不清的水則可以用"murky"形容。

shallow end/deep end

淺水區(qū)/深水區(qū)

大多數(shù)游泳池都有淺水區(qū)和深水區(qū)。

[游泳裝備]

swimming trunks

男式泳褲

大多數(shù)男性在休閑式的游泳(casual swimming)場合都穿這種稍長的泳褲。還有一種布料很少的男式緊身泳褲，稱為speedos，通常是專業(yè)比賽的選手才穿，平時很少有人穿，因為大多數(shù)人覺得穿成這樣"有傷風化"(A lot of people think speedos are gross)。

bathing suits

泳衣

理論上講，男式泳褲也是bathing suits的一種，但是人們通常只管女士穿的泳裝叫bathing suits。女士泳裝又分為比基尼(bikinis)和one-piece bathing suits(連體泳衣)。

floaties

手臂圈

初學游泳的小朋友通常會綁兩個手臂圈，幫助漂浮。

swim goggles

游泳鏡

Goggles就是護目鏡或防護眼鏡，小黃人戴的那種就是。

[入水姿勢]

ease into the water

慢慢下水

如果水太涼，你大概會一點點挪進水里，或者蹚著進水里(wade in the water)。

jump in feet-first

腳朝下跳進水里

dive in

頭朝下跳入水中

要實現(xiàn)這個姿勢，你可以從跳水版上(a diving board)、水池邊上(the edge of a pool)、河流碼頭上(a dock on a lake or river)跳下來，或者更有冒險精神的話(if you are really adventurous)，還可以跳懸崖(dive off of a cliff)。

do a somersault into the water

空翻跳水

也就是用前空翻或者后空翻(flip your body completely forward or backward)的姿勢跳入水中，高難度動作謹慎模仿。

belly flopping

胸腹先著水

有時候你想耍個帥，翻個筋斗跳水，結(jié)果平著下去了，水直接打在肚子和臉上，想想都痛。

do a cannoball

重磅炸彈

其實就是為了制造巨大水花(make a huge splash)，把身體蜷成一個球(curl your body into a ball shape)，跳進水里的姿勢。

[游泳姿勢]

doggy paddling 狗刨

學游泳從狗刨開始，不需要太多技能，只要兩手在胸前快速劃水，稍微蹬蹬腿就行(paddle your hands quickly in front of you and kick your legs a little)。

breaststroke 蛙泳

中文以其形似青蛙游水而命名，英文只以動作命名，stroke既可以指手腳的一次劃水動作，也可以指游泳姿勢和游泳方式。

The "breast stroke" is when you start with your arms together in front and draw them back in a wide circular motion.

蛙泳就是兩臂在胸前伸直，然后畫一個大圈劃水的泳姿。

backstroke 仰泳

仰泳的動作用英文可以這樣解釋：

The "backstroke" is when you float on your back and swing one arm at a time up over your head, then pull it down toward your body again through the water.

仰泳就是仰面浮在水上，兩臂輪流向后劃水的泳姿。

crawl 爬泳、自由泳

自由泳是最快的游泳方式。

When you swim in a crawl, you face down into the water and swing one arm at a time up past your shoulders, then pull it toward your body through the water.

自由泳時，臉朝下在水中，兩臂輪流劃水前進。

tread water 踩水

"Treading water" means moving your hands and feet around so that you don't sink.

踩水就是在水中手腳畫圈蹬踩，保持身體不沉。

[游泳安全]

lifeguard 救生員

一些泳池和海灘會有救生員執(zhí)勤(have a lifeguard on duty)，他們在水邊看護，保障游泳者的安全。

游泳池通常還會貼著一些警示條例，比如：

Swim at your own risk.

在此游泳風險自擔

也就是說如果你受傷或者溺水，游泳池管理者概不負責。

Children under twelve must be accompanied by an adult.

12歲以下兒童須有成人陪伴

No running on the deck.

請勿在泳池邊奔跑

No horseplay.

請勿打鬧

所以在游泳館里，你不可以故意把水濺到別人身上(splashing people)、追追打打(chasing someone)、在水里打架(wrestling in the water)、把人扔進水里(throwing people in the pool)等。

【專業(yè)素養(yǎng)】

學習完常識，現(xiàn)在要考驗你的專業(yè)知識儲備了，試讀下面這句話：

On the bottom, we're going to descend 5 x 200 at 3:00, even split, 3:1 with full gear.

是不是有在讀天書的感覺，別著急，因為這句話里全是游泳專業(yè)術(shù)語(swimming lingo)。要明白它的意思，先來學幾個詞。

Short course 短池

短池就是比正規(guī)泳池短的泳池，為25米，而正規(guī)泳池，即奧運會和世錦賽的泳池，為50米，所以后者就是long course，或Olympic distance。

Lap 趟

即在泳池里來回一趟的距離(distance swum up and back in any given pool)。

Set 組

在規(guī)定的時間和周期內(nèi)完成的一組固定距離的訓練，5x100就是5個100米長的一組訓練。

Interval 間歇(訓練)

間歇訓練是指在一組訓練中，按照規(guī)定的間歇時間(interval)進行休息。

"A 2:00 interval for 100 meters"就是2分鐘游100米，如果你用1分40秒游完了100米，那么你就可以休息20秒，再游下一個100米。

Repeats 反復游

一組訓練里包含了一系列反復游，5x100就是一組5個100米的反復游。

Negative splitting 后半程加速游

在一組訓練中，后半程比前半程速度更快，就是negative splitting，而用相同的速度完成前半程和后半程，就稱為even splitting。

Descending 遞增加速

在一段距離里以遞增的方式加速游。如：

She is descending her one-mile race by 100 meters.

她在一英里游比賽中以100米遞增加速。

On the top 從60秒開始計時

在游泳訓練當中，泳池邊通常會有一個計時鐘(pace clock)，這個鐘一般長這樣：

一看就懂，60秒在頂部，所以被叫做"the top"，30秒在底部，就是"the bottom"(腐女們不要產(chǎn)生奇怪的聯(lián)想)。

從60秒計開始計時的好處是，指針讀數(shù)是多少，就是游了多久，省去了做算術(shù)的麻煩。從30秒開始計時當然就是"on the bottom"。

Full gear 全套裝備

指劃水訓練(a pull set)中使用的全套裝備，包括劃水浮漂(pull buoy)、手蹼(paddles)和綁住兩只腳踝泳圈(tube)。

3:1 每劃臂三次呼吸一次

這種呼吸方式采用兩側(cè)呼吸法(bilateral breathing pattern)。2:1則是每劃臂兩次呼吸一次，采用單側(cè)呼吸。

好了，現(xiàn)在回過頭看看這句話，是不是能看懂了呢：

On the bottom, we're going to descend 5 x 200 at 3:00, even split, 3:1 with full gear.

沒錯，它的意思就是：從30秒開始計時，我們遞增加速游5個200米，3分鐘間歇，前半程后半程等速，劃臂三次呼吸一次，帶上全部劃水裝備。

【談游泳】

-Breast and back strokes were my strongest strokes.

蛙泳和仰泳是我強項。

-Breast was my lazy stroke when I got tired.

蛙泳是我累的時候偷懶的游法。

-Backstroke is my best stroke. I wish I could do the butterfly.

蛙泳我游得最好，真希望我會游蝶泳。

-My breathing on freestyle was sporadic and I always ended up with water in my mouth.

我在自由泳的時候呼吸不勻，總是要吃好多水。

-Butterfly requires timing and a strong upper body and I would come out strong but re-enter the water like a wounded dolphin which probably cost me more energy that necessary.

蝶泳需要把握好時機，上半身要有力量，我出水的時候很有勁，但是再入水就變得像受傷的海豚一樣，結(jié)果可能要比正常情況消耗更多的能量。

-Back in the day I could do three good laps but now I would be hard-pressed to make it halfway down the pool.

以前我可以連著游三個來回，但現(xiàn)在游一半泳道都艱難得很。

-I liked walking around the pool with the towel on my head, crushing on the lifeguard, and doing handstands off the diving board.

我喜歡腦袋上頂著毛巾在泳池邊晃悠，對著救生員犯花癡，然后在跳水板上拿大頂。

-I would be hungry as hell after taking several laps in the pool. So I would get a Five Guys burger and then go home and go straight to sleep negating all my hard work from swimming.

在泳池里游幾個來回以后，我就餓得要死，所以游完以后就吃一個Five Guys大漢堡，回家倒頭就睡，費勁游了半天消耗的能量全都補回來了。

這個夏季，寧澤濤在喀山世界游泳錦標賽上贏得男子100米自由泳冠軍，從那一刻起，全國人民在游泳池里找到了新的男神。

現(xiàn)在的你，是否也和寧太太團們一樣，一看見泳池，便生出無限向往？在這種時刻，難道不應該學幾句地道的"泳池英語"(pool talk)，來提升自己的逼格？

【實用技能】

首先學習一些實用的詞匯和口語表達，讓你在游泳池里"如魚得水"。

[去游泳]

go swimming/go for a swim

去游泳

go for a dip/take a dip (in the pool, in the ocean, etc.)

去(泳池、海水里等)洗個澡，泡一泡

jump in the pool

跳進泳池

[去哪兒游]

public pool

公眾泳池

indoor pool

室內(nèi)游泳池

kiddie pool

兒童泳池。通常可以在商場買到，可設在自家后院，供小朋友玩耍。

hot tub

熱水澡桶、熱水浴缸。好吧你不一定在里面游泳，但是你可以坐在里面。如果這種浴缸里有攪動水形成渦流的裝置，那就稱為jacuzzi。

public access beach

公共海灘。臨近城市的海灘，到了夏天人滿為患，你可以觀賞到"下餃子"的盛況。

當然，還有遠離城市和人群的海灘，可以供你一人享受，那是secluded beach。

[在怎樣的水里游]

chlorinated water

氯氣消毒過的水

游泳池的水(pool water)通常用氯氣(chlorine)消毒，以保持池水清潔。

crystal clear

清澈見底的水

如果你能透過河水或湖水一眼望見底，你就可以說這水是"crystal clear"，這個詞也可以形容人說的話明白易懂，十分清楚。相反，渾濁不清的水則可以用"murky"形容。

shallow end/deep end

淺水區(qū)/深水區(qū)

大多數(shù)游泳池都有淺水區(qū)和深水區(qū)。

[游泳裝備]

swimming trunks

男式泳褲

大多數(shù)男性在休閑式的游泳(casual swimming)場合都穿這種稍長的泳褲。還有一種布料很少的男式緊身泳褲，稱為speedos，通常是專業(yè)比賽的選手才穿，平時很少有人穿，因為大多數(shù)人覺得穿成這樣"有傷風化"(A lot of people think speedos are gross)。

bathing suits

泳衣

理論上講，男式泳褲也是bathing suits的一種，但是人們通常只管女士穿的泳裝叫bathing suits。女士泳裝又分為比基尼(bikinis)和one-piece bathing suits(連體泳衣)。

floaties

手臂圈

初學游泳的小朋友通常會綁兩個手臂圈，幫助漂浮。

swim goggles

游泳鏡

Goggles就是護目鏡或防護眼鏡，小黃人戴的那種就是。

[入水姿勢]

ease into the water

慢慢下水

如果水太涼，你大概會一點點挪進水里，或者蹚著進水里(wade in the water)。

jump in feet-first

腳朝下跳進水里

dive in

頭朝下跳入水中

要實現(xiàn)這個姿勢，你可以從跳水版上(a diving board)、水池邊上(the edge of a pool)、河流碼頭上(a dock on a lake or river)跳下來，或者更有冒險精神的話(if you are really adventurous)，還可以跳懸崖(dive off of a cliff)。

do a somersault into the water

空翻跳水

也就是用前空翻或者后空翻(flip your body completely forward or backward)的姿勢跳入水中，高難度動作謹慎模仿。

belly flopping

胸腹先著水

有時候你想耍個帥，翻個筋斗跳水，結(jié)果平著下去了，水直接打在肚子和臉上，想想都痛。

do a cannoball

重磅炸彈

其實就是為了制造巨大水花(make a huge splash)，把身體蜷成一個球(curl your body into a ball shape)，跳進水里的姿勢。

[游泳姿勢]

doggy paddling 狗刨

學游泳從狗刨開始，不需要太多技能，只要兩手在胸前快速劃水，稍微蹬蹬腿就行(paddle your hands quickly in front of you and kick your legs a little)。

breaststroke 蛙泳

中文以其形似青蛙游水而命名，英文只以動作命名，stroke既可以指手腳的一次劃水動作，也可以指游泳姿勢和游泳方式。

The "breast stroke" is when you start with your arms together in front and draw them back in a wide circular motion.

蛙泳就是兩臂在胸前伸直，然后畫一個大圈劃水的泳姿。

backstroke 仰泳

仰泳的動作用英文可以這樣解釋：

The "backstroke" is when you float on your back and swing one arm at a time up over your head, then pull it down toward your body again through the water.

仰泳就是仰面浮在水上，兩臂輪流向后劃水的泳姿。

crawl 爬泳、自由泳

自由泳是最快的游泳方式。

When you swim in a crawl, you face down into the water and swing one arm at a time up past your shoulders, then pull it toward your body through the water.

自由泳時，臉朝下在水中，兩臂輪流劃水前進。

tread water 踩水

"Treading water" means moving your hands and feet around so that you don't sink.

踩水就是在水中手腳畫圈蹬踩，保持身體不沉。

[游泳安全]

lifeguard 救生員

一些泳池和海灘會有救生員執(zhí)勤(have a lifeguard on duty)，他們在水邊看護，保障游泳者的安全。

游泳池通常還會貼著一些警示條例，比如：

Swim at your own risk.

在此游泳風險自擔

也就是說如果你受傷或者溺水，游泳池管理者概不負責。

Children under twelve must be accompanied by an adult.

12歲以下兒童須有成人陪伴

No running on the deck.

請勿在泳池邊奔跑

No horseplay.

請勿打鬧

所以在游泳館里，你不可以故意把水濺到別人身上(splashing people)、追追打打(chasing someone)、在水里打架(wrestling in the water)、把人扔進水里(throwing people in the pool)等。

【專業(yè)素養(yǎng)】

學習完常識，現(xiàn)在要考驗你的專業(yè)知識儲備了，試讀下面這句話：

On the bottom, we're going to descend 5 x 200 at 3:00, even split, 3:1 with full gear.

是不是有在讀天書的感覺，別著急，因為這句話里全是游泳專業(yè)術(shù)語(swimming lingo)。要明白它的意思，先來學幾個詞。

Short course 短池

短池就是比正規(guī)泳池短的泳池，為25米，而正規(guī)泳池，即奧運會和世錦賽的泳池，為50米，所以后者就是long course，或Olympic distance。

Lap 趟

即在泳池里來回一趟的距離(distance swum up and back in any given pool)。

Set 組

在規(guī)定的時間和周期內(nèi)完成的一組固定距離的訓練，5x100就是5個100米長的一組訓練。

Interval 間歇(訓練)

間歇訓練是指在一組訓練中，按照規(guī)定的間歇時間(interval)進行休息。

"A 2:00 interval for 100 meters"就是2分鐘游100米，如果你用1分40秒游完了100米，那么你就可以休息20秒，再游下一個100米。

Repeats 反復游

一組訓練里包含了一系列反復游，5x100就是一組5個100米的反復游。

Negative splitting 后半程加速游

在一組訓練中，后半程比前半程速度更快，就是negative splitting，而用相同的速度完成前半程和后半程，就稱為even splitting。

Descending 遞增加速

在一段距離里以遞增的方式加速游。如：

She is descending her one-mile race by 100 meters.

她在一英里游比賽中以100米遞增加速。

On the top 從60秒開始計時

在游泳訓練當中，泳池邊通常會有一個計時鐘(pace clock)，這個鐘一般長這樣：

一看就懂，60秒在頂部，所以被叫做"the top"，30秒在底部，就是"the bottom"(腐女們不要產(chǎn)生奇怪的聯(lián)想)。

從60秒計開始計時的好處是，指針讀數(shù)是多少，就是游了多久，省去了做算術(shù)的麻煩。從30秒開始計時當然就是"on the bottom"。

Full gear 全套裝備

指劃水訓練(a pull set)中使用的全套裝備，包括劃水浮漂(pull buoy)、手蹼(paddles)和綁住兩只腳踝泳圈(tube)。

3:1 每劃臂三次呼吸一次

這種呼吸方式采用兩側(cè)呼吸法(bilateral breathing pattern)。2:1則是每劃臂兩次呼吸一次，采用單側(cè)呼吸。

好了，現(xiàn)在回過頭看看這句話，是不是能看懂了呢：

On the bottom, we're going to descend 5 x 200 at 3:00, even split, 3:1 with full gear.

沒錯，它的意思就是：從30秒開始計時，我們遞增加速游5個200米，3分鐘間歇，前半程后半程等速，劃臂三次呼吸一次，帶上全部劃水裝備。

【談游泳】

-Breast and back strokes were my strongest strokes.

蛙泳和仰泳是我強項。

-Breast was my lazy stroke when I got tired.

蛙泳是我累的時候偷懶的游法。

-Backstroke is my best stroke. I wish I could do the butterfly.

蛙泳我游得最好，真希望我會游蝶泳。

-My breathing on freestyle was sporadic and I always ended up with water in my mouth.

我在自由泳的時候呼吸不勻，總是要吃好多水。

-Butterfly requires timing and a strong upper body and I would come out strong but re-enter the water like a wounded dolphin which probably cost me more energy that necessary.

蝶泳需要把握好時機，上半身要有力量，我出水的時候很有勁，但是再入水就變得像受傷的海豚一樣，結(jié)果可能要比正常情況消耗更多的能量。

-Back in the day I could do three good laps but now I would be hard-pressed to make it halfway down the pool.

以前我可以連著游三個來回，但現(xiàn)在游一半泳道都艱難得很。

-I liked walking around the pool with the towel on my head, crushing on the lifeguard, and doing handstands off the diving board.

我喜歡腦袋上頂著毛巾在泳池邊晃悠，對著救生員犯花癡，然后在跳水板上拿大頂。

-I would be hungry as hell after taking several laps in the pool. So I would get a Five Guys burger and then go home and go straight to sleep negating all my hard work from swimming.

在泳池里游幾個來回以后，我就餓得要死，所以游完以后就吃一個Five Guys大漢堡，回家倒頭就睡，費勁游了半天消耗的能量全都補回來了。