大家來曬曬自己的營養(yǎng)早餐吧!這是我最近的早餐，早上起來一杯溫開水，今天我喝的是一杯檸檬水，老媽要求一定要先喝水，讓腸胃洗個澡，順暢一下。我的主食是媽媽煎的牛排和一碗銀耳蓮子湯。牛排盤里配上蘋果。牛排富含豐富蛋白質(zhì)和氨基酸，適合小朋友成長需要，可以補(bǔ)充能量，但多吃會膩，所以，配上一碗銀耳蓮子湯，清熱降火，味道香甜可口。還要吃一點(diǎn)果蔬，補(bǔ)充維生素C。這樣的早餐營養(yǎng)豐富，我非常喜歡!

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