記2015年暑期游泳雙訓_三年級

俗話說：冬練三九，夏練三伏。7月10日到8月25日，胡添翼參加了陳經綸學校組織的雙訓，嚴格執行上、下午各訓練一次，中午在學校用餐、午休等安排，每天的運動量大致如是：400米操場上熱身跑6到10圈、引體向上10個、拉力帶20次、游泳6000到8000米。從未無故請假，也是不允許請假的。第一次參加這樣高強度的訓練，流淚流汗、倍感艱辛。但堅持就是勝利，通過一個半月的努力，順利通過了雙訓測試，取得了200米混合游3分9秒的好成績，也收獲了與伙伴一起努力奮斗、戰勝困難、你追我趕、不斷成長的經歷和友誼。