今天早上，媽媽梳妝打扮時(shí)看到了自己的大肚子，無(wú)奈的搖了搖頭，對(duì)我說(shuō)：“阮先，快幫我擬一個(gè)減肥計(jì)劃吧。”我爽快的答應(yīng)了。

經(jīng)過(guò)我一上午的仔細(xì)研究以及思考，終于制出減肥計(jì)劃表了：早上媽媽做30個(gè)仰臥起做，6個(gè)俯臥撐，轉(zhuǎn)十五分鐘呼啦圈；晚上30個(gè)仰臥起做，6個(gè)俯臥撐。我把計(jì)劃表讀給媽媽聽(tīng)，聽(tīng)著這些高難度動(dòng)作，媽媽不情愿的點(diǎn)了點(diǎn)頭。到了晚上我把媽媽“押”到床上，開(kāi)始減肥。第一項(xiàng)仰臥起做，我為了讓媽媽更有信心，便陪著媽媽一起做，媽媽見(jiàn)了便更加認(rèn)真的做。開(kāi)始挺好的，可到了十幾個(gè)就堅(jiān)持不住了。我見(jiàn)媽媽那么艱難，便發(fā)了菩薩心腸，沒(méi)讓媽媽做了。第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：俯臥撐。由于沒(méi)有做過(guò)，剛開(kāi)始媽媽就出毛病了：身子向下時(shí)，身子總是下不下去，好不容易下去，又因手臂力氣不足，一下子趴在床上，嘴里還不停的叫累，我把媽媽打了起來(lái)，讓她繼續(xù)做，可不知做了多少個(gè)，媽媽總是學(xué)不會(huì)。忽然我想到了一個(gè)好辦法：把媽媽的腰抱住，讓媽媽手的力量只集中在身上。

咦！這不試不知道，一試嚇一。還真見(jiàn)效，媽媽果然能把六個(gè)全做出來(lái)，我高興地手舞足蹈。訓(xùn)練終于結(jié)束了，我累地滿頭大汗，媽媽則累地四腳朝天，一點(diǎn)力氣也沒(méi)有。哎，訓(xùn)練真辛苦！