最新民族舞基本動(dòng)作怎么練的通用

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            最新民族舞基本動(dòng)作怎么練的通用

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            民族舞基本動(dòng)作怎么練的篇一

            導(dǎo)語(yǔ):站姿、手勢(shì)、呼吸等等,這些都是民族舞舞蹈中要重視的。下面是民族舞基本動(dòng)作的訓(xùn)練技巧,歡迎參考!

            1. 站姿。你幾十年彎腰駝背的站姿,怎么可能在跳舞時(shí)有優(yōu)美的舞姿?所以,大家平時(shí)就要注意自己的站姿!

            2. 眼神。大家跳舞眼睛是空的,心里也是空的,所以沒(méi)有表情和眼神。眼睛一定要有內(nèi)容,如《卓瑪》,仿佛看到一望無(wú)際的大草原……。

            3.表情。并不是咧嘴從頭笑到尾。一定要理解這個(gè)舞蹈表達(dá)的內(nèi)容,或深情,或喜悅……。要感受音樂(lè)里的意境,同時(shí)用肢體和表情,把情緒演繹出來(lái)。

            4.手指。手指尖要有戲。有的同學(xué)舞姿不錯(cuò),表情也好,手指卻是松的;有的同學(xué)反映藏族舞袖子容易纏在一起,那是因?yàn)槟愕氖值淖藙?shì)不對(duì)。所有的甩袖,要甩到末梢神經(jīng),即要到手指尖。

            5.動(dòng)作的'連貫性。以《卓瑪》兩個(gè)轉(zhuǎn)身向前甩袖為例:第一個(gè)四拍向一點(diǎn)甩袖后,大部分人都是站立停頓后,再轉(zhuǎn)身做第二個(gè)四拍的轉(zhuǎn)身甩袖。這里應(yīng)該保持動(dòng)作的連貫性,也是氣息的連貫性。

            6.舞蹈的起伏:舞蹈就像心電圖的曲線,大家平時(shí)跳舞都在一個(gè)平行線上。讓大家往下,要么彎腿,要么駝背,應(yīng)該是含胸啊。

            動(dòng)作的起伏,就像心電圖的曲線

            7.跳舞時(shí)要放松,不要繃的緊緊的。

            8.跳舞時(shí)對(duì)身體的控制能力。手應(yīng)該到哪里就到哪里,這就是控制力。如果你的手本應(yīng)該停在3點(diǎn),你習(xí)慣于停在4點(diǎn),那你就有意識(shí)的停在2點(diǎn),這樣你可能就停在3點(diǎn)了。

            9.舞蹈的氣息。我不能每個(gè)動(dòng)作提醒你們呼氣、吐氣,你們跳舞時(shí)要有這個(gè)意識(shí)。氣息要貫穿整個(gè)舞蹈,動(dòng)作之間要有氣息連接。舞蹈提、沉的一般規(guī)律:向上是提氣,向下是吐氣。

            10.舞蹈動(dòng)作和節(jié)奏要同時(shí)記憶和掌握。有時(shí)需要用動(dòng)作去體現(xiàn)節(jié)奏。如有的是一拍一個(gè)動(dòng)作,有的是一拍到位。

            11.跳舞要灌滿(mǎn)音樂(lè)。舞蹈動(dòng)作要飽滿(mǎn),要有頭有尾,該留住的一定要留住。

            要感受音樂(lè)里的意境,同時(shí)用肢體和表情,把情緒演繹出來(lái)。

            12.舞蹈的意念。 自己的意念要把手盡力往遠(yuǎn)處延伸。有沒(méi)有這個(gè)意識(shí)是完全不一樣的。你只要想到我的手指尖要摸到那個(gè)柱子,身體自然就"有了"。要改變我們的思維方式。

            13.動(dòng)作可以先對(duì)著鏡子擺放得好看,感覺(jué)和老師的動(dòng)作差不多了,下一步就練習(xí)每一次做這個(gè)動(dòng)作都保持這個(gè)好看的姿勢(shì),如果發(fā)現(xiàn)姿勢(shì)不對(duì),趕緊糾正。

            14.要注意細(xì)節(jié),腳尖,手指尖,還有站的方位。

            15.扇子舞與其它舞的區(qū)別。扇子舞要更細(xì)致、更講究一些,就像精致的上海女人。每一個(gè)細(xì)節(jié)都要特別講究,如右手扇子怎么轉(zhuǎn)?左手怎么擺放?等等

            16.舞蹈的高潮。舞蹈的高潮部分一般在第二段。

            17. 舞蹈的練習(xí)量:如果你就指望上課兩個(gè)小時(shí)練習(xí),就不要追求跳舞要達(dá)到什么水平,不要對(duì)自己的期望值太高;要想跳得好,必須每天都要練習(xí)。我們專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)排練一個(gè)舞蹈,也得三個(gè)月每天練習(xí)呢。當(dāng)然,你的練習(xí)量要在正確的基礎(chǔ)上加大練習(xí)量,否則只能越跳越錯(cuò)。

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