致家長防疫的一封信（通用10篇）

　　在日常學習、工作抑或是生活中，大家最不陌生的就是書信了吧，書信是人們是人們傳遞傳遞信息、交流思想感情的一種交際工具。還是對書信一籌莫展嗎？以下是小編為大家整理的致家長防疫的一封信（通用10篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　致家長防疫的一封信1

尊敬的家長朋友們：

　　大家好！

　　當前，受此次奧密克戎病毒影響，疫情傳播鏈不斷延長，國內(nèi)多個省份和地區(qū)相繼出現(xiàn)本土疫情多發(fā)病例，疫情形勢嚴峻復雜，正處于防控關(guān)鍵期。為確保疫情防控工作精準到位，切實維護廣大同學和家長的身體健康和生命安全，按照雁塔區(qū)教育局文件要求，根據(jù)疫情防控工作需要，暫定3月14日—3月18日開展線上教學，學生不到校。復課時間另行通知。請各位同學和家長務必認真對待，配合學校做好以下工作：

　　1、學生居家期間，請家長監(jiān)督孩子正確用眼，科學使用電子設備，按照老師發(fā)布的課表，按時進行線上學習，具體安排詳見班級群通知。

　　2、停課期間，封控區(qū)域人員保證足不出戶，不與他人接觸，并拒絕來訪人員；其他學生非必要不出門，不參加各種興趣培訓班及各種家庭、朋友聚會。如需外出必須佩戴口罩、不聚集、不扎堆、保持一米距離；請家長同時做好個人防護，不走親訪友、不聚餐，最大程度縮小活動范圍。

　　3、堅持每日健康檢測，不瞞報個人健康狀況。如有不適，請及時聯(lián)系社區(qū)工作人員并到定點醫(yī)院就醫(yī)，并第一時間告知班主任。

　　4、按照社區(qū)要求做好各輪次核酸檢測，確保應檢盡檢，并及時報送檢測情況。

　　5、加強鍛煉、保證均衡飲食、增加營養(yǎng)、補充水分、多吃新鮮蔬菜、水果。避免受涼，保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。

　　6、復課時間留意班級群通知。

　　親愛的家長朋友們，疫情防控無小事，慎終如始細落實。感謝大家一直以來對西安市城南中學疫情防控工作的支持與配合。孩子是我們的未來與期望，讓我們團結(jié)一心，眾志成城，科學防范，共克時艱，共同守護我們的家園！

寫信人：

日期：

　　致家長防疫的一封信2

尊敬的家長朋友：

　　當前，國內(nèi)外疫情防控形勢復雜，防控壓力持續(xù)增大。校園防疫面臨著更加嚴峻的形勢和考驗。全體師生及家長朋友們要落實好自我管理責任，做到疫情防控人人有責、人人擔責、人人盡責。我們要共同努力、全面筑牢校園防線，確保全體師生的生命健康安全。

　　根據(jù)上級要求和目前疫情防控的實際情況，請您做到以下幾點：

　　1、請時刻繃緊疫情防控這根弦，非必要不出省、不跨市（縣、區(qū)）活動，減少人員流動，做好自我防護，降低疫情傳播風險。

　　2、本校學生請如實上報請假原因。凡是去過中、高險地區(qū)的家長和學生，不得瞞報、漏報、錯報。

　　3、請做好每日體溫測量，每天必須在小程序里及時上傳學生健康碼、行程碼。如發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)熱或其他病癥，請第一時間到定點醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)，同時向幼兒園請假，做好上報工作。

　　4、幼兒入園必須佩戴口罩，園門外1米線排隊，園門口體溫監(jiān)測正常，方可入園。

　　5、對于所有請病假幼兒，均要例行請假手續(xù)，寫清楚具體病因及請假時長。若幼兒出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，一律不得入園，待痊愈后憑核酸證明才能入園。若幼兒在園期間出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，幼兒園將撥打120接診，隨后，通知家長到醫(yī)院等待檢查結(jié)果。如果被確診為傳染病，將立即上報疫情疾控中心。患者康復出院后，隔離14天，由醫(yī)生開具健康證明方可返園。

　　6、安排孩子不要隨意到園外參加非組織的活動，以減少聚集，降低風險。

　　7、根據(jù)疫情防控情況，目前幼兒園不接待家長來訪，有事請通過電話或信息溝通。

　　8、上學時盡量不乘坐公共交通工具，如必須乘坐，務必提醒孩子全程戴好口罩，盡量避免觸摸公共物品。

　　9、禁止幼兒攜帶酒精噴霧等危險物品。

　　10、為便于家校溝通，家長手機務必保證暢通。

　　11、家長戴口罩在各幼兒園指定地點接送孩子后，請立刻離開，不得在幼兒園附近逗留、圍觀。幼兒放學后及時離園回家，不得在外過長時間停留。幼兒園每天會對各場所進行清潔消毒工作。讓我們家園攜手，共筑一道守護孩子安全健康成長的堅實屏障！讓我們凝心聚力，共同呵護孩子的每一段路程！

寫信人：

日期：

　　致家長防疫的一封信3

廣大家長朋友：

　　疫情就是命令，防控就是責任。為了確保開學復課期間能為孩子們提供一個安全、健康的學習環(huán)境，同時減少家長們不必要的憂慮，學校和老師們將與各位家長一起，共同維護孩子們的身體健康和生命安全，做好疫情防控期間各項工作，特向全市廣大學生家長發(fā)出如下倡議：

　　1.提倡家長為孩子準備適合年齡特點的口罩；

　　2.按照學校要求提交學生健康卡和家長健康守護承諾；家長和孩子業(yè)余、課余時間不聚集、不聚會，避免給孩子帶來與境內(nèi)外疫情高發(fā)地區(qū)來（返）什人員接觸的風險；

　　3.每天對家庭成員進行健康監(jiān)測，如有發(fā)熱和咳嗽等癥狀應及時就醫(yī)，并根據(jù)社區(qū)和學校的要求進行上報，嚴禁帶病返校；

　　4.開學后盡量駕駛私家車送孩子上下學，或讓（陪伴）學生走路上下學，盡量避免乘坐公共交通工具，不乘坐違法違規(guī)運營車輛，預防交叉感染，努力做到“學校—家庭”兩點一線；

　　5.引導孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生文明習慣，勤洗手、勤鍛煉、戴口罩、愛衛(wèi)生、不隨地吐痰、不用手接觸眼耳口鼻，指導孩子加強體育鍛煉，注重膳食營養(yǎng)均衡；

　　6.孩子非必要情況下盡量減少接觸公共物品，如樓梯扶手、教室門把手等；

　　7.提醒孩子在疫情防控期間課間休息要避免串班；

　　8.教育孩子在學校如果發(fā)生身體不適要及時告知老師并聽從學校和老師的安排；

　　9.教育孩子如果發(fā)現(xiàn)同學發(fā)生發(fā)熱或其他可疑癥狀要及時報告老師并做好自我防護；

　　10.班級或?qū)W校發(fā)現(xiàn)疑似或確診病例時，請學生和家長務必配合學校落實各項防控措施。

　　返校前，請再次確認您的孩子近期是否有外出史？請記住，居家（集中）隔離一定要隔離期滿14天且無任何癥狀才能報名返校。如果您的孩子目前有發(fā)熱、寒戰(zhàn)、咳痰、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、頭痛、乏力、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)酸痛、氣促、呼吸困難、胸悶、結(jié)膜充血、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等任何一種癥狀，請暫時別進校園并及時帶孩子到醫(yī)院就診，待癥狀消失、病情痊愈后再返校。

　　家長朋友們：守護好每一位孩子的生命安全和身體健康，是我們共同的使命和心愿。讓我們攜手并肩、同舟共濟，家校同心、共克時艱，全面打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)，為孩子們共同創(chuàng)造更加美好的明天！

　　衷心祝愿家長朋友們生活幸福、闔家安康！

寫信人：

日期：

　　致家長防疫的一封信4

尊敬的家長朋友：

　　您好!

　　近日來，國內(nèi)已有11省市出現(xiàn)新冠肺炎確診病例。進入秋季以來，旅游帶來的人員流動，以及秋冬季傳染病流行的風險因素疊加，對校園疫情防控帶來巨大挑戰(zhàn)。自新冠肺炎發(fā)生以來，在您的理解支持下，我們共同經(jīng)歷了延期開學、線上授課、返校復課，師生家長共同經(jīng)受住了疫情的考驗。為了構(gòu)筑起更為堅固的校園疫情防火墻，有效保障每一個孩子的身心健康，我們希望與您共同攜手，堅決做好疫情防控，給孩子創(chuàng)造健康安全的生活學習環(huán)境。

　　1、堅持做到“非必要不出寧”。請您盡量做到學生及共同居住人非必要不離寧，如有離寧情況，請您務必提前告知班主任，并向班主任提供您和孩子的出行行程。如有從排查管控地區(qū)回來返寧，應及時向所在社區(qū)和學校進行報備，按照社區(qū)和學校要求從嚴從緊從快做好疫情防控。

　　2、堅持做到“非必要不外出，非必要不聚餐”。近期，請您盡量減少不必要的外出活動，盡量不參加聚會、聚餐等聚集性活動，減少與他人的接觸，盡最大努力降低疫情傳播風險。

　　3、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣、健康生活方式。居家保持房間通風清潔，勤洗手，外出科學佩戴口罩，與他人保持一米安全距離，同時與孩子一同加強身體鍛煉，規(guī)律作息，保證睡眠充足，保持良好心態(tài)，健康飲食。

　　4、及時做好健康狀況報告。每日關(guān)注孩子身體情況，按時向班主任報送學生體溫及健康狀況，加強與老師、學校的溝通，當孩子有發(fā)燒、咳嗽、嘔吐等癥狀時，請您及時帶孩子到醫(yī)院就診，并第一時間告知班主任老師。請在孩子病愈后，持醫(yī)院的復課證明返校上課。

　　孩子的健康成長關(guān)乎每一個家庭的幸福，我們希望與您攜手并進，齊心協(xié)力為孩子保駕護航，堅決守住校園的疫情防線。

　　在此感謝您的理解與支持!

寫信人：

日期：

　　致家長防疫的一封信5

尊敬的家長朋友：

　　您好！

　　近期我省多地先后出現(xiàn)確診病例，我縣校園疫情防控風險持續(xù)加大。為確保您和孩子的生命安全和身體健康，現(xiàn)就做好疫情防控相關(guān)事宜告知如下：

　　一要非必要不離撫。確需離撫的，須向所在社區(qū)和單位嚴格履行報備或報批手續(xù)。凡14天內(nèi)有省內(nèi)疫情發(fā)生地旅居史、中高風險地區(qū)旅居史以及省外旅居史的，要嚴格按社區(qū)要求做好隔離和核酸檢測。

　　二要做好日常防護。要按要求主動配合做好疫情防控。教育引導孩子少聚集，盡量不去人群密集場所，每周一要及時向?qū)W校報送本人行程碼截圖。要按學校要求錯峰接送孩子，戴好口罩，自覺保持社交距離，不在學校門口聚集，教育孩子按照“家”和“學校”兩點一線的行程軌跡上下學。

　　三要不信謠不傳謠。要及時關(guān)注正規(guī)官方網(wǎng)站的疫情信息，不聽謠、不信謠、不傳謠、不恐慌，保持積極樂觀的心態(tài)，全力配合學校做好疫情防控工作。

　　家長朋友們，維護校園安全穩(wěn)定是我們共同的責任，為了您和孩子的健康，讓我們攜手并肩，家校同心，科學防范，一起為孩子們營造一個健康、安全的成長環(huán)境。

　　感謝您的支持和配合！

寫信人：

日期：

　　致家長防疫的一封信6

尊敬的家長：

　　您好，衷心感謝您長期以來對學校的關(guān)心、支持與鼓勵！為了加強對孩子的教育和管理，教育孩子遵守安全規(guī)范，遠離危險場所，規(guī)避安全風險。請家長認真閱讀這封信并且告知自己的孩子。

　　一、疫情防控安全

　　1、盡量不要外出，如確有必要外出，要做好旅途中的防護。乘坐公共交通工具時應注意錯時錯峰出行，按照相關(guān)防控要求保持人際距離，全程佩戴口罩。

　　2、做好公共場所的防護。盡量避免前往人員密集場所，堅持全程佩戴口罩，勤洗手，保持一米線的距離。提倡盡量減少家庭聚餐，縮短聚餐時間。室內(nèi)特別要注意通風，用餐時注意使用公筷公勺。

　　3、做好個人健康監(jiān)測。如果出行前發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、干咳等可疑癥狀時，應該取消出行計劃并盡快就醫(yī)，出行過程中出現(xiàn)了發(fā)熱、干咳等可疑癥狀要盡快到就近醫(yī)療機構(gòu)就診。

　　4、保持正常有規(guī)律的生活。要保證充足睡眠、清淡飲食，堅持適度鍛煉身體，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣。

　　5、孩子如有發(fā)熱、干咳等可疑癥狀，應當帶領孩子及時就醫(yī)并上報給班主任，患傳染性疾病未治愈的學生暫緩到校，嚴禁帶病到校學習。

　　二、交通安全

　　過馬路時，按照紅綠燈指示，走人行橫道線，注意觀察道路狀況，確認安全后再行走，不在路上追逐打鬧，不翻越欄桿。乘車時不要把胳膊、頭等伸出車外，嚴禁在汽車行駛中打開車門。要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。

　　學生禁止騎電動車上下學，提倡步行或者騎自行車上學。

　　三、防溺水安全

　　充分認識溺水的危害性。事故會給家庭帶來難以挽回的后果，造成無法彌補的損失。因此一定要深刻認識到溺水的危害，從而避免事故的發(fā)生，提高自我保護意識。

　　四、食品安全

　　選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。不買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。食品在食用前要徹底清潔，生吃瓜果要洗凈。盡量不吃剩飯菜。不吃霉變的食物。飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水，最好喝白開水。不買不吃流動食品。

　　最后，再次感謝各位家長一直以來對我們學校工作的配合和支持。

寫信人：

日期：

　　致家長防疫的一封信7

尊敬的家長：

　　您好！

　　新的一年正向我們走來，回眸一年來的努力，我們深深地感謝各位家長對我們的信任和支持。入冬以來，由于冷空氣的侵襲，天寒地凍。我國內(nèi)蒙古、安徽等省份相繼發(fā)生高致病性禽流感疫情，并出現(xiàn)了人感染致死的病例，同時，冬春季節(jié)也是學校呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)。為確保您孩子的健康安全，學校提出如下建議與要求，希望您予以支持與配合。

　　1．由于近日氣候寒冷，注意保暖，避免感冒；路面有嚴重冰凍，應教育子女小心慢行，切勿追逐嬉戲。

　　2．節(jié)假日期間盡量不要讓子女單獨外出，如果外出應步行或選擇安全的交通工具，不要騎自行車；遵守交通法規(guī)，尤其是在校門口接送孩子時，盡量不用機動車，路遠一定要用的，請與孩子協(xié)商好離校門遠一些。

　　3．教育子女在家時，注意用電、用煤氣等安全，使用煤氣熱水器時要保持空氣流通。

　　4．遇到禽類動物短時間內(nèi)成群死亡，應立即向疾病控制中心報告，以便及時檢測，采取防范措施，切忌食用或簡單草率處理。

　　5．避免近距離接觸禽類動物及其排泄物。

　　6．禽肉、蛋類食品食用前要煮熟、煮透。

　　7．引導子女收看或收聽有關(guān)“禽流感”預防方面的電視節(jié)目，增強防范意識和掌握有關(guān)知識，提高預防能力。

　　8．保持健康的身心狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習慣，勤洗手。

　　9．保證子女有足夠的'睡眠時間，積極參加體育鍛煉，提高自身的抵抗力。

　　最后，祝愿您的全家在新的一年里平安相伴，健康相隨！

寫信人：

日期：

　　致家長防疫的一封信8

尊敬的家長朋友：

　　您好！

　　一場突如其來的疫情改變了我們的學生您的孩子的假期生活，也改變了學生們的學習和生活方式。對于每個家庭而言，疫情帶來的緊張擔憂，長期居家的不自由感，以及延期開學的新情況，可能會讓家長們感到壓力。同時，這次漫長的假期共處，一些家長們也發(fā)現(xiàn)孩子作息不規(guī)律、學習缺乏興趣、長時間玩手機或游戲，出現(xiàn)了晨昏顛倒、游戲過度、情緒煩躁等情況。在這個特殊時期，更加需要家長保持和老師一樣的平和心態(tài)，做好自己及孩子的身心調(diào)適，共同做好疫情防護。為此，我們向家長們提出如下建議：

　　1、加強生命教育，增強孩子自我保護意識。

　　家長可以利用孩子從媒體上看到或親身經(jīng)歷的抗疫事件，引導孩子認識生命的價值，建立對生命和自然的尊重與熱愛。指導孩子提高自我防護的意識和能力，學會對自己的健康負責，對自己的安全負責，對自己的未來負責，做到關(guān)愛生命，關(guān)愛健康，關(guān)愛大自然。

　　2、幫助孩子改善情緒，樹立良好心理狀態(tài)。

　　疫情期間，孩子需要持續(xù)待在家里，外出活動減少，不能和同伴一起，他們的負面情緒也可能會持續(xù)累積和積壓。請家長理解孩子的負面情緒，及時進行正面疏導和緩解，可以引導孩子運用簡單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒，也可以通過運動、音樂、閱讀來幫助孩子減壓，保持積極心態(tài)。

　　3、制定全家日常作息表，做到規(guī)律有序生活。

　　家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學習、娛樂等安排做成一張時間表，還可以列出每日愿望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內(nèi)運動比賽（注意不要影響鄰居）、分工制作美食、打理家中花草等，由全家共同來完成，共度美好的親子時光，使居家生活變得更健康更有序。可以利用這段時間教孩子一些家務活，培養(yǎng)孩子的勞動意識和動手能力。

　　4、給予孩子一定獨處空間，多一些理解信任。

　　隨著與孩子在家里共處的時間增多，親子矛盾和沖突可能也會增加。家長可以給予孩子一定的獨處空間，尤其是對青春期的孩子，要尊重他們對獨立和獨處的需求，學會看到孩子的優(yōu)點和進步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵，少一些管制和嘮叨。遇到爭吵，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。

　　5、制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，防止孩子沉迷網(wǎng)絡。

　　為豐富孩子的居家學習生活，在目前情況下，家長不需要完全禁止孩子使用手機和上網(wǎng)，但要與孩子確定好雙方都認可的規(guī)則，明確使用手機和網(wǎng)絡的時段、時長和內(nèi)容等，并要求認真遵守，保護好孩子視力和身體健康。同時，家長也要控制好自己使用手機和網(wǎng)絡的時間，以身作則，為孩子做出示范和榜樣。

　　6、初一二的家長朋友，及時了解、掌握學校教育教學的有關(guān)要求，幫助學生完成居家學習計劃。

　　初三學生已經(jīng)復學備戰(zhàn)中考，家長們那排好孩子的早晚餐，督促孩子放學不要扎堆，路上注意防護。做好后勤保障，對孩子學習期間不做過多打擾。

　　7、讓孩子做學習的主人，提高自我學習管理能力。

　　家長可以督促孩子進行網(wǎng)絡學習，報告自己的學習情況，與班里的同學互幫互助、共同監(jiān)督，分享在學習、生活過程中的收獲。遇到不會的問題，鼓勵孩子通過網(wǎng)絡及時請教老師和同學，或通過網(wǎng)絡查找相關(guān)信息解決問題。同時，家長要每天要抽出時間與孩子交流學習狀況，及時給予積極反饋，提高孩子的學習興趣。

　　8、幫助孩子判斷信息，做到不信謠、不傳謠。

　　可以引導孩子關(guān)注權(quán)威真實的新聞和信息，也可以和孩子一起討論，指導孩子學會對信息進行判斷，做到不信謠、不傳謠。

　　9、分享抗擊疫情感人事跡，傳播社會正能量。

　　多讓孩子關(guān)注新聞聯(lián)播，讓孩子了解，在抗擊“新冠肺炎”這場戰(zhàn)斗中，解放軍、醫(yī)療衛(wèi)生、公安民警、各地黨政機關(guān)、事業(yè)單位工作人員，包括我們學校領導、老師，他們犧牲了自己的休息時間，放棄了與家人團聚的機會，冒著被感染的危險，堅守在各自的崗位上，默默的守護著大家的安全。引導孩子關(guān)注那些奮戰(zhàn)在一線的抗“疫”勇士和感人事跡，學習他們勇于擔當、舍己為人的崇高精神，樹立正確的價值觀和崇高的理想信念。

　　希望全體家長安排好孩子的學習生活，保持良好平和心態(tài)，全力配合政府做好疫情防控工作。我們共同期待抗疫勝利時，他們已經(jīng)成長！

寫信人：

日期：

　　致家長防疫的一封信9

尊敬的家長朋友：

　　您好！

　　目前，疫情防控面臨多變復雜的挑戰(zhàn)。戰(zhàn)勝疫情需要我們大家的堅持和配合，希望各位家長和同學們繼續(xù)緊繃疫情防控這根弦，積極配合防疫工作。為確保學生們的生命安全和身體健康，我們倡議家長朋友配合學校在開展線上教學的同時，做好安全教育工作：

　　一、注意居家安全

　　了解疫情相關(guān)信息和動態(tài)，學習健康防病知識，提高自我防護能力。避免到人群聚集的地方，如果到商場、車站、機場、醫(yī)院等公共場所，要科學佩戴口罩，降低感染風險，并及時更換。

　　盡可能避免家庭成員與有呼吸道感染癥狀（如發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏、流鼻涕等）人員的密切接觸。如家庭成員出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、味覺嗅覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、結(jié)膜炎或腹瀉等癥狀，請盡快就醫(yī)，就醫(yī)過程中盡量避免搭乘公共交通工具，前往醫(yī)院途中和在醫(yī)院內(nèi)應全程佩戴口罩。

　　呵護孩子保持良好的身體狀態(tài)。教育孩子在家也不要忘記鍛煉身體,做廣播體操、踢毽子、跳繩適當?shù)倪\動不僅可以消除疲勞，也可以促進大腦的活動。調(diào)整自己的作息時間，調(diào)節(jié)自己的飲食，適量地進行運動，有序地進行學習，做家務等。

　　二、重視心理安全教育

　　在疫情壓力下，居家學習生活單調(diào)，要避免父母過多干預而引

　　起沖突，引導學生正確認識逆境與挫折，及時調(diào)整負面情緒，相互給予關(guān)愛支持。請家長指導孩子學會簡單的心理調(diào)節(jié)方法。如深呼吸放松法、肌肉放松法。也可以通過聽音樂，談話等方式來轉(zhuǎn)移自己的注意力。

　　1.呼吸放松法。鼻腔吸氣，嘴巴吐氣。把手放在肚子上，吸氣默數(shù)4秒，用嘴巴吐氣，再默數(shù)4～5秒。注意：①吐氣時間大于吸氣時間；②使用腹部進行呼吸。呼吸放松法是最常用的一種放松方法。

　　2.情緒調(diào)節(jié)法。可以分為幾個步驟：

　　第一步，進行3～5分鐘的呼吸放松。

　　第二步，用自己的意識掃描身體部位，從頭皮到腳趾，感受自己的情緒，并且找到自己具體有什么情緒。

　　第三步，用一個小紙片把自己感受到的情緒賦予一種顏色，然后使用該顏色的筆寫在小紙片上，并評價情緒的等級(0～10級)。

　　第四步，看著小紙片，做出自己有該情緒時的樣子，并說出“我很(憤怒、難過、恐懼)”。

　　第五步，找出自己這種情緒在自己身體的哪個部位(如頭皮、胸口、胃、腸子等)。

　　第六步，按摩、搓動自己的鎖骨下方穴位，并對自己說，“雖然我很……，但我接受。”

　　第七步，想象一下自己可以改變誰？①改變他人向他人傾訴你自己的感受，并希望對方怎么做?有可能對方會因此而改變。②改變自己改變自己的行為或想法，讓自己心理更舒適，讓自己與他人相處更和諧。

　　3.轉(zhuǎn)移注意力。當出現(xiàn)不良情緒時，可以將注意力轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件自己喜歡干的事，如練習書法、打球、上網(wǎng)、聽舒緩的音樂、小口喝水，畫畫，彈奏樂器等，從而使心中的煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等不良情緒通過這些有情趣的活動得到宣泄。

　　4.清理心靈空間。多關(guān)注一些正能量，同時避免長時間接觸負面信息。信息過載，心理會非常疲憊，建議將目光與心靈投向其他事情上。可以學著整理自己的房間、書桌等，整理現(xiàn)實空間，也是清理心靈空間的一種方式。

　　三、加強反詐知識宣傳

　　近年來，電信網(wǎng)絡詐騙案件持續(xù)多發(fā)。尤其針對學生和家長實施電信詐騙案件時有發(fā)生，給廣大人民群眾造成了財產(chǎn)損失。為避免廣大家長及學生遭受損失，我校針對當前涉及學生家長及學生的犯罪手段進行梳理，特別提示您做好防范。

　　（一）針對學生家長的常見詐騙套路：

　　1.冒充學校老師收培訓費詐騙：事主李某接到一條短信稱：我是您女兒李XX，由于手機壞了用同學手機號給您發(fā)的短信，現(xiàn)在需要報名“名師”培訓班，學費9800元。請您聯(lián)系一個叫劉主任的人（電話：151xxx）。電話撥通后這個劉主任確認有交付培訓費用一事，并讓事主把錢轉(zhuǎn)到某賬戶。事主匯款后聯(lián)系上女兒，女兒稱沒有這事。

　　2.聲稱孩子出事受傷詐騙：事主接到陌生電話，稱自己的孩子被車撞了，現(xiàn)在需要跟“班主任”聯(lián)系并提供一個電話號碼。事主撥通電話聯(lián)系上“班主任”，“班主任”稱需要轉(zhuǎn)賬繳納醫(yī)療費用。事主直接轉(zhuǎn)賬給“班主任”后被騙。

　　3.電話綁架類詐騙：事主李某接到一男子電話，對方稱其子被綁架，讓其匯2萬元人民幣。事主立刻到銀行給對方賬號匯款。匯款后事主給其子打電話，其子無事，事主發(fā)現(xiàn)被騙。

　　（二）針對學生的常見詐騙套路：

　　1.游戲幣、游戲點卡詐騙：犯罪嫌疑人在游戲QQ、微信群等其他社交平臺，推廣游戲優(yōu)惠刷點券廣告，并留下聯(lián)系方式，誘導受害人提供給受害人選擇，要求先付款再充值，承諾五分鐘到賬，成功騙取套餐充值費用后，又制作各種游戲界面和充值界面截圖，并發(fā)送截圖給受害人，以安全檢測、退款保證金等理由，要求受害人繼續(xù)充值（謊稱幾分鐘后會全數(shù)退還給受害人）持續(xù)實施詐騙，直至將受害人QQ或微信拉黑。

　　2.網(wǎng)上兼職刷單、刷信譽詐騙：不法人員在網(wǎng)上或QQ群發(fā)布兼職刷單刷信譽信息，利用豐厚報酬作誘餌。受害人按照對方要求多次購物刷單刷信譽，之后卻再也無法與他們?nèi)〉寐?lián)系，這時才發(fā)現(xiàn)上當受騙。

　　提醒：接到電話、短信、QQ、微信冒充孩子或老師聯(lián)系您需要繳納費用的;聲稱您的孩子出事了要求轉(zhuǎn)賬匯款的，一定要跟孩子或班主任老師核實清楚，避免上當受騙。請教育子女網(wǎng)上兼職刷單、刷信譽都是詐騙。購買游戲幣或交易游戲賬號通過正規(guī)平臺，切勿私下交易避免上當受騙。

　　希望家長能夠切實履行好監(jiān)護人責任，在開展線上教育教學期間做好孩子的安全監(jiān)護工作，時刻關(guān)注孩子在家狀態(tài)。愿您與我們一道不斷提高自身安全防范、防電信詐騙意識以及處置各種危機的能力。

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　　致家長防疫的一封信10

親愛的家長朋友：

　　您好！

　　鑒于目前疫情防控形勢嚴峻復雜，在此通過致家長一封信的形式提醒各位家長和幼兒緊繃疫情防控這根弦，不放松警惕、不麻痹大意、不消極應付，精準有效、科學有序，打好疫情防控阻擊戰(zhàn)！我園繼續(xù)采取常態(tài)化防控措施，全力筑牢抗疫“防護墻”，保證幼兒身體健康和生命安全，特向全體家長提出以下建議，請仔細閱讀并實施。

　　一、科學認識疫情

　　多關(guān)注國家、省、市官方發(fā)布的疫情防控動態(tài)信息，包括中高風險等級信息及確診病例行動軌跡，做到不懈怠、不恐慌、不信謠、不傳謠，不傳播未經(jīng)權(quán)威部門確認的信息。

　　二、強化個人防護

　　1、牢固樹立“每個人都是自己健康第一責任人”的理念，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。

　　2、盡量不前往人員密集和密閉場所，若需前往商場、超市、酒店、賓館、文化娛樂等公共場所，請主動配合做好驗碼測溫戴口罩等防控措施。

　　3、保持社會距離、勤洗手，使用公筷公勺。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、胸悶、乏力、嗅覺味覺改變、腹瀉等癥狀，不自行購藥治療，應及時到就近醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診就診，全程做好個人防護，避免乘坐公共交通工具。

　　三、堅持做好自我健康監(jiān)測

　　每天進行自我健康監(jiān)測，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等不適癥狀時，立即前往就近的具有發(fā)熱門診（診室）的醫(yī)療機構(gòu)就診，如實告知近期行程、流行病學史，就診過程中要做好佩戴口罩等個人防護措施，避免搭乘公共交通工具。近段時間去過風險地區(qū)的師生與家長自覺到醫(yī)院進行核酸檢測。

　　四、積極接種新冠疫苗

　　接種新冠病毒疫苗能有效預防感染，降低危重癥和病亡發(fā)生率。為了您和社會的健康安全，請符合條件的家長盡快完成新冠病毒疫苗接種工作，做到“應接盡接”。

　　五、重要提示

　　根據(jù)疫情防控要求，全體師生需“在開學前21天返回贛州”；建議全體師生“非必要不離贛”，若確需離贛須向班主任報備行程，盡量不前往中高風險地區(qū)；仍在外地的學生及其家屬，返贛后要配合社區(qū)做好行程報備，進行自我健康監(jiān)測。另外，請密切關(guān)注疫情防控最新通知，及時配合班主任上報信息。

　　請全體師生做好日常健康監(jiān)測，從8月10日開始填寫“健康狀況登記表”，學生持“健康狀況登記表”報名；如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、腹瀉等癥狀，要佩戴好口罩，及時到附近醫(yī)療機構(gòu)進行排查與診療，并第一時間向班主任老師報備。

　　疫情防控關(guān)乎您和家人及全社會的健康安全，守護好每一位孩子的生命安全和身體健康是我們共同的使命和心愿。在此期間，幼兒嚴禁到各種培訓機構(gòu)上課，同時將做好疫情防控常態(tài)化工作，為孩子的健康安全保駕護航！

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