人的大腦由很多的神經(jīng)細(xì)胞構(gòu)成，這些互相聯(lián)系，又通過脊髓(脊柱)和全身的神經(jīng)相連，使大腦能對(duì)身體內(nèi)外的各種刺激作出反應(yīng)，調(diào)節(jié)人的各種活動(dòng)。睡覺時(shí)，人大腦中的神經(jīng)細(xì)胞并沒有完全休息，沒有休息的神經(jīng)細(xì)胞興奮時(shí)，人就在做夢(mèng)，特別是受到一定刺激時(shí)。比如，冬天腳從被子下伸出來，你可能會(huì)夢(mèng)見在河水里走；胳膊或手放在胸部時(shí)，你多半會(huì)做可怕的夢(mèng)。正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一 當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)的腦電波時(shí)，就立即被喚醒，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢(shì)，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱，同時(shí)還會(huì)引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、記憶障礙等。顯而易見，正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一。

夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式 由于人在夢(mèng)中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢(shì)，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過程中，使醒與夢(mèng)交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此，夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式。最近的研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢(mèng)，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷，如果長(zhǎng)期無夢(mèng)睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長(zhǎng)期惡夢(mèng)連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。 那么為什么每天都在做夢(mèng)，而我們常常沒有記憶呢？據(jù)有人研究，人在做夢(mèng)后5分鐘之內(nèi)醒過來，就能夠回憶起做夢(mèng)的內(nèi)容，而如果做夢(mèng)5分鐘以后再醒，人就回憶不起來做夢(mèng)的事了。

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