晚上和老朋友敘舊，談到我們初中時候班里的趣事。
　　
　　我問她：你還記得嗎，有一次數學課，我褲子穿反了卻不自知，老師叫我在黑板上做題，很多同學都在下面指指點點地笑，連同老師發現后也沒控制住笑起來了？
　　
　　她好一會兒才回我：有嗎？不記得了，我只記得老師就喜歡喊你上去做題啊。
　　
　　明明下課后，她跑到我的座位上嘲笑了我好一會兒，怎么會忘記呢？于是我又找班里另一個同學，問他記不記得這件事，他也說不記得。
　　
　　很多時候我們很在意自身，一點點的不好都會在心里留下很大的疙瘩，甚至影響到正常的生活，總以為別人會怎樣想我們，其實別人根本沒有當作一回事。
　　
　　我們不用活得那么累，因為并沒有那么多觀眾——除了暗戀你的人，并沒有誰總是關注你。
　　
　　有個朋友非常喜歡發朋友圈，吃個飯看個劇逛個街都要發條動態昭告天下。我們從來不用和她聊天就知道她每天做了什么事，偶爾無聊時看看她的動態也很是有趣。
　　
　　后來她突然不發了，一個星期沒見到她的動態我很是疑惑，便私聊她問了一句，原來是被別人的評論所傷。
　　
　　朋友圈里有個人在下面給她評論，意思是她發得太頻繁了，看著有點煩，她立馬陷入難過之中：我從來沒有想到這一點，原來所有人都討厭我了，很多人沒說出來，也一定是這樣認為的。
　　
　　有一個詞叫聚光燈效應，意思是，我們總把自己的問題放到無限大，當我們出丑時總以為人家會注意到，其實人家或許當時會注意到，但事后馬上就忘了。沒有人會像你自己那樣關注自己，“聚光燈效應”只存在你的頭腦中，而非真實情況的反映。
　　
　　上學時，考試成績是外人評價我們的標準，考好了四處溜達不怕別人詢問；考得差了，待在房間里不出來，害怕別人詢問。
　　
　　其實很多人的詢問只是隨口一提，并沒那么在意。成年人的生活里，糟心的事情太多，你的考試成績根本引起不了他的注意。
　　
　　穿一件衣服明明很好看，只是最下面線開了，外出時時注意別人的眼光，生怕別人看見，其實根本沒人看，即使破了一個大洞，也會很平和地接受。
　　
　　過多關注他人對我們的看法，會使我們把自己短暫的一生中最美好的時光破壞殆盡。
　　
　　幾乎所有人都在努力成為一個標準的人，一個被別人認同的人。他們保持健康的臉色和優雅的談吐，出門的時候穿上別人喜歡的衣服，掛上別人喜歡的微笑，戰戰兢兢地保持警惕，不肯表現真實的自己，以免顯得像個神經病。
　　
　　這樣的“標準人”，其實只是為別人而活，殊不知，得到認同、丟了自己的同時，也被別人遺忘了。
　　
　　有人曾經做過一個實驗，他讓觀眾在接下來的一分鐘內千萬不要想猴子，一分鐘后，讓剛才沒有想猴子的人舉手，發現只有幾個人舉手，幾乎所有人都想了猴子。
　　
　　明明說好了不要去想，但還是忍不住想了，你的抗拒和排斥的念頭，就是你所關注的牽絆。大多數人都有個通病，因自我關注而生，一切從我出發，以自我為中心。
　　
　　蘇格拉底說：我唯一知道的事，就是我一無所知。當你在一個枯井里的時候，你只能聽見自己的回音，你也只會去關注自己的回音，而當你站在高山之巔的時候，你發覺自己只是一粒塵埃，你根本想不起來關注自身。
　　
　　當你偶爾地忘記自身時，你會發覺自己整個人都開闊了。