早睡，解決80%的問題
　　
　　我有個好朋友，當年因為失戀，不僅丟了工作，還丟了健康。
　　
　　那一年，當她正滿心歡喜地籌備要嫁給男朋友，卻沒想到在婚期的前兩個月，男朋友因為喜歡上別人和她提出了分手。這段持續了7年的感情于她來說幾乎霸占了生命里最重要的位置，一時間要將它抽離出來，太難接受。
　　
　　她試圖挽回那段感情，但無能為力，于是便引發了漫長的抑郁期：整夜整夜地失眠流淚，滴水未進地躺在床上一發呆就是一天。
　　
　　因為身心都沒安頓好，更多的問題接踵而至：她開始脫發，得了胃病，身體不好進一步影響情緒、情緒又影響了工作……陷入了惡性循環。
　　
　　后來去看病時，醫生給她提了個建議：沒事早點睡，有什么苦惱明天再去想。當她養足了精神，情緒和生理機能就恢復得很快，一切也都慢慢步入正軌。
　　
　　有個讀者給我留言，問我怎樣才能戒掉熬夜翻前任朋友圈的習慣。
　　
　　熬夜的人其實很困，只是心中一直有所期待和牽掛，總抱著下一秒可能會有驚喜的幻想，所以一再等待。可是，值得你愛的人不舍得你熬夜，讓你熬夜的人不值得你愛。
　　
　　熬夜解決不了任何問題，反而會讓悲觀情緒在深夜愈發肆虐。倒不如到點了蒙頭大睡，養足了精神再去面對。
　　
　　忙，包治百“病”
　　
　　在美劇《生活大爆炸》里，謝耳朵有一句經典文案：依我看，你所有的問題，都可以通過多掙錢解決。
　　
　　人這一生總有令我們喪氣的時刻，但很多問題細究到底，不過是閑出來的。
　　
　　朋友和我講過她的故事：她人生最閑的那段時間也是她最困頓的時期。孩子長大去外地上學，丈夫業務拓展頻繁出差后，她常常一個人閑在家。
　　
　　表面看起來很悠哉，事實上她的內心焦慮無比。她會頻繁地給孩子打電話，最后孩子會抱怨媽媽煩；她低聲下氣地問丈夫近況，催促他快點回家；她把焦慮的情緒傳遞給親人和朋友，對小事耿耿于懷，身上充滿了負能量……終于，在一次和丈夫大吵之后，她決定重拾技能，投入職場。如今，她已經在原有的崗位上干得風生水起了。
　　
　　當你有錢有事業的時候，你的格局是會被打開的。你不會被家里的四方天地局限，你可以去探索廣闊無垠的碧海藍天。手里有活，車子有油，兜里有錢，手機有電，你有的是滿滿的充實感和安全感。
　　
　　忙碌和早睡是治愈心疾的良方
　　
　　作家橋本紡在《流星慢舞》里描述了這樣一個情節。當男主因為戀人的意外喪生而深陷痛苦時，他的父親無意間對他說了一句話點醒了他：“變得如何都無所謂，只要往前走，就會有新的發現。有時候可能會因為刺痛而痛苦難過，但那也是很不錯的經驗。對爸爸來說，在原地踏步反而更痛苦。”
　　
　　光想也改變不了什么，干脆養足精神再說；光怕也解決不了問題，干脆靠自己迎難而上。當你又忙又美的時候真的沒時間憂傷。有句話說得好：所謂的好日子，不過吃好睡好，所愛之人全部安好。
　　
　　扶南說：這個世界上，不一定每個人都有條件或者運氣活成比其他人更出色的人。但是比起物質和社會地位的提升，我更希望，即便是個普通人，開普通的車，住普通的小區，我們不管遇到多大的難，都能始終追尋生命里最光彩的一面，不帶任何戾氣，活得上進且平和。
　　
　　沒事早點睡，有空多掙錢！最后你會發現，那些曾以為熬不過的事，居然都過去了。