本來(lái)我想說(shuō)，內(nèi)向是一種病，想想還是算了，畢竟我也很內(nèi)向，罵自己好像不太好。
　　
　　其實(shí)內(nèi)向也挺好的，這么多年來(lái)，內(nèi)向不知道給我做了多少次擋箭牌。每當(dāng)我跟不熟悉的朋友在一起的時(shí)候，都覺(jué)得有壓力，甚是尷尬。但是因?yàn)槲覂?nèi)向啊，所以我不會(huì)多說(shuō)話，多好的解釋。然后我就成了宅男。
　　
　　說(shuō)起我很內(nèi)向，很多要好的朋友都不服：就你？沒(méi)有比你更能鬧騰的。
　　
　　是啊，為什么在有的人面前我就內(nèi)向，在有的人面前我就很外向呢？
　　
　　因?yàn)閮?nèi)向是一種間歇性發(fā)作的病，我有時(shí)候犯病，有時(shí)候不犯。
　　
　　那么問(wèn)題來(lái)了，我是什么時(shí)候染的這種病呢？
　　
　　我相信人天生是外向的，因?yàn)榕c人連接，是一件非常滋養(yǎng)的事情。嬰兒需要媽媽，對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，主動(dòng)發(fā)出自己的聲音要比被動(dòng)發(fā)出自己的聲音更有利于生存。
　　
　　喜悅與人分享就會(huì)加倍，難過(guò)與人分享就會(huì)減半。有一個(gè)人或很多人能在身邊接納你、關(guān)注你，是多么滋養(yǎng)的一件事。
　　
　　那么是誰(shuí)修改了上帝的設(shè)置，把人變得開(kāi)始回避社交，開(kāi)始內(nèi)向了呢？
　　
　　對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，當(dāng)不哭比哭更安全的時(shí)候，就慢慢學(xué)會(huì)不哭了。當(dāng)關(guān)系不再是滋養(yǎng)，而是壓力的時(shí)候，人就會(huì)回避社交，這符合人趨利避害的本能。
　　
　　當(dāng)嬰兒表達(dá)需求時(shí)，如果得到滿足，嬰兒就會(huì)更加渴望關(guān)系；如果需求被忽視，他就會(huì)懷疑關(guān)系；如果需求被否定，他就會(huì)逃避關(guān)系。
　　
　　嬰兒哭泣時(shí)，媽媽的態(tài)度很重要。在他長(zhǎng)大的過(guò)程中，他是否被環(huán)境允許和接納，他周圍的關(guān)系有沒(méi)有在滋養(yǎng)他，決定著小孩子在怎樣感受關(guān)系。
　　
　　如果沒(méi)有從與周圍人的關(guān)系中得到安全感和被接納感，小孩子就會(huì)回避關(guān)系，因?yàn)樵陉P(guān)系中實(shí)在沒(méi)得到什么好處。
　　
　　如果跟媽媽在一起時(shí)，孩子對(duì)周圍感到恐懼與無(wú)助，但媽媽不幫助他，反而會(huì)指責(zé)他、要求他、否定他、嫌棄他，讓他不自在，小孩子潛意識(shí)里就會(huì)對(duì)關(guān)系產(chǎn)生恐懼。為了生存，他必須使用更多的精力應(yīng)對(duì)關(guān)系，必須小心翼翼，這增加了他的焦慮，心累。
　　
　　久而久之，這成了一種常態(tài)，關(guān)系成了一種負(fù)擔(dān)。這種累與焦慮，在與人相處時(shí)，就會(huì)被激活。
　　
　　潛意識(shí)里形成了這樣的印象：關(guān)系即要求、關(guān)系即壓力。
　　
　　這種感覺(jué)陪伴著孩子的成長(zhǎng)，他在所有的關(guān)系中，都感受到了有某種潛在的要求和壓力。最后發(fā)現(xiàn)，還是跟自己待著比較舒服。
　　
　　跟他人在一起時(shí)，你總覺(jué)得應(yīng)該好好表現(xiàn)、掩飾自己不好的一面。時(shí)刻為維護(hù)自己的形象花費(fèi)心力，生怕別人覺(jué)得自己表現(xiàn)得不好而嫌棄自己，有時(shí)候?qū)幵肝约海惨幪幷疹檮e人的感受，盡量不給別人添麻煩。想想就很累。
　　
　　因?yàn)椴幌嘈抛约菏潜唤蛹{的，不相信別人對(duì)自己沒(méi)要求，即使別人對(duì)自己有點(diǎn)好，也不敢接受。人家愿意跟你建立關(guān)系，愿意對(duì)你好，因?yàn)槟阒档谩Ｈ欢憧傆幸环N受寵若驚的感覺(jué)，你總想著這給別人添麻煩了。
　　
　　別人的好還沒(méi)來(lái)得及好好享受，你就想著怎么回報(bào)人家，生怕自己欠了別人的，生怕別人覺(jué)得自己自私，生怕因?yàn)樽约簺](méi)付出就搞砸了關(guān)系。
　　
　　那感覺(jué)就像是：現(xiàn)在是周五晚上，周末剛剛開(kāi)始，你卻已經(jīng)在想，假期結(jié)束就又要開(kāi)始上班了。你的精神始終處于緊繃狀態(tài)，從來(lái)沒(méi)下過(guò)班。
　　
　　這樣的想法和狀態(tài)，會(huì)讓你抵觸上班，同樣的，會(huì)讓你逃避與人互動(dòng)。雖然你還是很渴望，但你不敢接受別人的好：還得回報(bào)，還會(huì)給別人添麻煩，虧欠感讓你身心疲憊。
　　
　　跟人相處，如果帶來(lái)的不舒適感遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于舒適感，那么為何還要與人相處。
　　
　　很多雞湯文在教導(dǎo)你，你要積極社交。這時(shí)的你，心里會(huì)有兩個(gè)斗爭(zhēng)的小人：我應(yīng)該去社交；好累，我不想去社交。你應(yīng)該去，這是為你好，這是對(duì)的；太焦慮了，像完成任務(wù)一樣。
　　
　　這就是內(nèi)耗，你的精力在神不知鬼不覺(jué)中消耗完了，就會(huì)導(dǎo)致情緒低落或抑郁。因此，如果關(guān)系是滋養(yǎng)的，那么你就會(huì)自動(dòng)想建立關(guān)系。如果關(guān)系是壓力，你就想遠(yuǎn)離關(guān)系。
　　
　　所以如果你回避社交，那是因?yàn)殛P(guān)系對(duì)你來(lái)說(shuō)不是滋養(yǎng)，而是壓力。這時(shí)候強(qiáng)迫自己去社交，只能把自己搞得更挫敗、更抑郁。
　　
　　你從來(lái)不曾相信，關(guān)系對(duì)你是安全的，你是被接納和被歡迎的。
　　
　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)外向的人什么都敢說(shuō)。你敢嗎？你怕，怕自己說(shuō)錯(cuò)了還不如不說(shuō)，說(shuō)錯(cuò)了比不說(shuō)懲罰更大。因?yàn)槟阈r(shí)候就是這樣，不說(shuō)才是安全的，一說(shuō)就被指責(zé)；不表現(xiàn)自己才是安全的，一表現(xiàn)自己就被發(fā)現(xiàn)不好。
　　
　　外向的人的確容易說(shuō)錯(cuò)話，被一些人喜歡，也被一些人討厭。你敢嗎？我猜即使有99個(gè)人喜歡你，只要有1個(gè)人討厭你，你會(huì)假裝安慰自己才不在乎，然后就不敢說(shuō)話了。
　　
　　你為了確保絕對(duì)的安全和不被討厭，閉嘴是唯一的選擇。因?yàn)閮?nèi)向者的潛意識(shí)目標(biāo)就是：我要說(shuō)出一些話，讓其他人都喜歡我。當(dāng)我準(zhǔn)備好這樣的話題，在最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，用最恰當(dāng)?shù)姆绞讲拍荛_(kāi)口說(shuō)出來(lái)，不然我選擇等待。
　　
　　結(jié)果你就成了最沉默的那一個(gè)。
　　
　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)向的人如果被鼓勵(lì)，被給予耐心，被贊揚(yáng)，就會(huì)慢慢活過(guò)來(lái)，而且表現(xiàn)得很好。其實(shí)他已經(jīng)在潛意識(shí)里醞釀很久了，只等待著有人邀請(qǐng)他。
　　
　　如果一個(gè)人相信環(huán)境是安全的，他就會(huì)很外向；如果一個(gè)人覺(jué)得環(huán)境是不安全的，他就會(huì)很內(nèi)向。這個(gè)安全與否與真實(shí)的環(huán)境無(wú)關(guān)，只與內(nèi)心的信念有關(guān)。當(dāng)你開(kāi)始相信其實(shí)你遇到的很多人都是接納和認(rèn)可你的，你就開(kāi)始享受起關(guān)系來(lái)，就變得外向了。
　　
　　正如你小時(shí)候或者你剛出生的時(shí)候那樣：大膽表現(xiàn)，無(wú)所畏懼。因?yàn)槟銏?jiān)信，無(wú)論怎樣，你都是被接納的。
　　
　　你可以說(shuō)這來(lái)自后天生理結(jié)構(gòu)的改變，我相信后天的心理變化會(huì)導(dǎo)致腦結(jié)構(gòu)、神經(jīng)系統(tǒng)等生理結(jié)構(gòu)的變化。你也可以將它歸為先天的，這樣更坦然。無(wú)論你怎樣解讀，你都可以不斷調(diào)整自己面對(duì)他人和環(huán)境的心態(tài)，讓自己更被滋養(yǎng)，更開(kāi)放。