并不是只有下意識地改變生活環境才稱得上明智，改變生活規律也一樣。有時，一次無意義的旅行，或只有幾公里的位置變化，也能將我們帶離生活中業已僵化的，同時又折磨人、令人無法忍受的無奈。一個讓人做夢的新房間、幾張新面孔、不同的廚房，都能使我們的內心平靜或雀躍。
　　
　　我們就應該如此改變日常生活的節奏，不必很用力，也不必很輕率。當我們感到被困在某種生活狀態中時，應該有意識地、自主地做出改變。一個一直固執地堅持清晨起床的人，隔一段時間，要在下午起床，以調節睡覺和起床的規律。一個早睡的人，當感覺生活走入死胡同時，就要將就寢時間推遲到午夜以后。一個總是在早上處理重要事情的人，有可能的話，就將工作調整到下午時段。一個晚上容易犯困的人，就要盡量白天多休息，晚上再工作。一個習慣于午飯后小睡的人，要改成午飯前睡半小時。不要只固守一種生活習慣，不要只穿拖鞋，只留大胡子。一定要注意，世上的創造力只有在經過充足的準備和長久的等待后，才會顯現。這些事情不必很多。這是聆聽、內心、注意力、本能與意志和諧相融的藝術，也是生活的秘密之一。